Лекарственные травы, подавляющие аппетит и снижающие чувство голода, чаи для похудения

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Отзывы худеющих

Лекарственные травы, подавляющие аппетит и снижающие чувство голода, чаи для похудения

Десятилетиями ведутся споры о том, что же такое ожирение. Многие придерживаются мнения о том, что это просто итог неконтролируемой жажды к постоянному потреблению пищи. Но специалисты считают, что среди полных людей есть и больные с расстройством эндокринной системы, нарушенным обменом веществ или генетической склонностью к полноте.

Ожирение – проблема нашего времени

Статистика ВОЗ неутешительна. Более 30 % граждан экономически благополучных стран имеют ожирение разной степени. Основная причина – банальное переедание. И важно не то, что пища очень калорийная, а то, что человек кушает, почти не переставая.

Конечно, такому поведению могут способствовать заболевания нервной или эндокринной систем. Это требует консультации специалиста. Но все же человек должен понимать, что лишний вес – это всегда риск. Риск возникновения сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта, гипертонии и многих других неприятных (и не всегда излечимых) заболеваний.

Полезные травы

Диетологи советуют: начните заниматься своим здоровьем с правильного питания и лекарственных трав. Их польза неоценима.

Почти все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, первым делом восстанавливают обмен веществ и микрофлору кишечника и желудка. Затем они выгоняют шлаки и восстанавливают работу ЖКТ.

Дальнейший прием различных травяных отваров очищает и оздоравливает кожу, угнетает аппетит и уменьшает объем желудка.

Фитотерапия – это лечение дарами природы. Проходит такая терапия незаметно для человека, без стресса и нервных срывов. Налицо только красивая, здоровая и подтянутая кожа. И очень важен тот факт, что избавление от лишнего веса с помощью травяных настоев и отваров дает стойкий эффект похудения. Вес не возвращается, как это бывает после лекарственных препаратов.

Часто для уменьшения массы тела диетологи советуют травы, снижающие аппетит. Для похудения не всегда достаточно диеты и фитнеса. Снижающие аппетит травы способствуют выведению лишней воды из организма, снижают зашлакованность и поднимают иммунитет. Они хорошо работают при небольшом превышении индекса массы тела (начальные стадии ожирения) и отсутствии серьезных заболеваний.

Как действуют?

Воздействие трав на лишний вес бывает следующее:

Благодаря отварам для похудения чувство голода приходит реже, разовая порция становится меньше. Это старый проверенный способ, позволяющий уменьшить постоянное желание есть.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению конкретного человека, может знать только врач-диетолог. Он пропишет курс, количество и время приема настоев.

Травы, отвары, чаи: пьем и худеем

Популярные травы и отвары – это те, которые легко пьются по специально выстроенной схеме. Сборы широко представлены сегодня в аптеках.

Самый популярный способ приготовить чай для похудения: определенную дозу высушенных частей травы довести до кипения, дать настояться и сцедить.

Принимать обычно рекомендуют минут за тридцать до еды по стакану не менее двух раз в день. Твердой уверенности добавит инструкция, всегда сопровождающая лечебные чаи.

Мечтая похудеть, многие девочки покупают в аптеке травы, снижающие аппетит. Отзывы всегда радостные, жизнеутверждающие: «вес пошел на спад», «лучше сплю», «меньше ем», «улучшился цвет лица» и т. п.

Первыми среди таких растений для похудения стоят травы, влияющие на понижение аппетита. Они работают быстро и эффективно. Очень трудно удержаться от вкусненького, особенно если это фуршет.

Да и большинство девочек не умеют до сих пор отличать «хороший аппетит» от реального чувства голода.

Зимолюбка и знаменитый морозник

Для похудения можно использовать зимолюбку. Ее можно просто настаивать, но можно и прокипятить. И в том, и в другом виде она очищает кишечник и притупляет чувство голода.

Как приготовить настой? Столовую ложку залейте 250 мл воды, доведите до кипения, проварите еще 10 минут на малом огне.

После остудите и пейте три-четыре раза в день, а также перед каждым приемом пищи за 30 минут. Курс составляет 2-3 месяца.

Следующая целебная трава – знаменитый морозник. Сколько было споров в начале 2000-х годов. Кто-то говорил, что это «медленная смерть», а кому-то трава помогала похудеть реально и довольно быстро. Морозник – это лидер сред трав для похудения.

Он влияет только на желудок, угнетая аппетит, и на кишечник, очищая его стенки и восстанавливая бактериальный фон. Принимают кавказский морозник только натощак (по 50 грамм порошка, запивая четвертью стакана воды). Курс лечения составляет до девяти месяцев. Эффект составляет в среднем 4-5 кг в месяц.

Он идеален: не вызывает навязчивых мыслей «что бы такого съесть», то есть чувство голода практически отсутствует.

Сенна

Какая трава снижает аппетит и вес и вызывает частое освобождение кишечника? Это знаменитая сенна.

Она мягко и нежно помогает освободиться кишечнику, приводя в норму работу всего организма. Сенна обязательно входит в систему курсового лечения очищения организма и снижения веса.

Как приготовить настой? Одну столовую ложку травы залейте стаканом воды, проварите пять минут. Дайте настояться 20 минут. Затем процедите через марлю.

Употребляйте ежедневно вечером на протяжении семи дней после ужина. Начинайте пить с 1/3 стакана.

Корни алтея и семена льна

Подавляют аппетит корни алтея и семена льна. Они препятствуют выработке секрета между приемами пищи.

В процессе пищеварения набухают в желудке и создают тонкую пленку, оседающую на стенках желудка, которая угнетает выделение желудочных соков.

В результате мозг «понимает», что желудок полон, и есть больше не хочется. Продолжительный прием этих трав помогает уменьшить объем желудка и количество принимаемой пищи.

Семена льна часто рекомендуют принимать с листовым сбором земляники, малины, березы, зверобоя и ягодами шиповника. Все компоненты берите в равных пропорциях. Лучше настаивать ночь в термосе. Утром сцедите и пейте по половине стакана натощак. Курс – два месяца.

В отличие от других растений, корневища алтея (пара чайных ложек) можно просто залить кипятком и дать полчаса настояться. Принимать надо столовую ложку свежеприготовленного настоя не менее чем за полчаса до еды шесть раз в день.

Травы, снижающие аппетит и вес

Хорошо справляется со своей работой следующий сбор: четыре столовые ложки хвоща полевого, столько же листьев брусники, по две столовые ложки листьев зверобоя, крапивы, земляники, ягод шиповника и семян расторопши, по чайной ложке семян льна и тмина. Составляющие сбора хорошо перемешать, столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка и на полчаса укутать. Затем сцедить и в течение дня выпивать стакан.

Нарушенный обмен веществ, позволяющий откладываться ненужным накоплениям, восстанавливают кукурузные рыльца. Отвар из 10 г кипятят полчаса. Далее процеживают и принимают по 2-3 столовые ложки каждые четыре часа. Этот отвар прекрасно угнетает аппетит.

Ламинария

Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, находятся и на дне моря. Например, всем известная ламинария, или морская водоросль, или капуста. Названий у нее много, как и полезных веществ: селен, йод, хром, легко усваиваемое железо и множество других необходимых микроэлементов, солей и белков.

При любой степени ожирения ламинария – это необходимый атрибут диетического питания. Основное ее свойство – забирать излишек воды и заполнять желудок, чем вызывать у мозга чувство сытости.

Листочки ламинарии (горсть) заливают питьевой водой комнатной температуры (чтобы покрывала траву). Через сутки нужно сцедить и пить по 2 ст. л. перед едой.

Есть другой вариант приема – два-три раза в день по чайной ложке до еды с 0,5 стакана воды. Курс составляет два-три месяца.

Одуванчик и корневища лопуха

Угнетает аппетит и одуванчик. Чуть больше столовой ложки залить стаканом кипятка на 6-7 часов. Процедить и пить в течение дня.

Корневища лопуха обязательно включают в диетические отвары для снижения веса. Две чайных ложки измельченных корней проварить полчаса на медленном огне. Потом нужно сцедить, остудить и пить в течение дня.

Противопоказания и рекомендации к приему травяных отваров, настоев и чаев

Мнение большинства о том, что подобные настои можно применять всем и в неограниченном количестве, неверное. Даже если травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, в аптеке продаются в свободном доступе, это не говорит об их бесконтрольном применении.

Большая часть их очень богата витаминами, минералами, солями и микроэлементами. Но есть болезни, обострение которых можно спровоцировать тем или иным отваром. Например, настой из кукурузных рыльцев нельзя принимать людям с повышенной свертываемостью крови, а ламинария будет противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания почек или туберкулез.

Советы

Решив заняться своим весом, надо понимать, что это долго и ответственно. Не только травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, помогают похудеть.

Им в помощь надо добавить правильный режим дня, увеличить норму сна, правильно питаться и отдыхать. Угнетение аппетита и уменьшение объема желудка – это хорошее начало.

И если подключить к нему фитнес и правильно подобранное питание – потрясающий результат обеспечен.

Отзывы

Врачи достаточно настороженно относятся к подобным травам, так как все эти растения кроме достоинств имеют и недостатки. Поэтому у людей, которые используют такие травы, бывают аллергии и другие проблемы со здоровьем.

Мнения по поводу фитолечения существенно разнятся. Например, те, кто уже пробовал применять сенну, говорят, что при передозировке возникает диарея, вздутие живота, боли. Поэтому очень важно соблюдать дозировку, а также не принимать лекарство слишком долго.

Некоторые женщины отмечают, что кукурузные рыльца действительно снижают аппетит. Те люди, которые пробовали морозник, говорят, что с ним стоит быть крайне осторожным. Этой травой можно реально отравиться. Поэтому рекомендуется с умом выбирать средства.

Ламинария действительно помогает похудеть, как заявляют многие девушки. К тому же после такой морской травы вовсе нет никаких побочных эффектов. Заядлые травники говорят, что ламинария дарит организму такие полезные и необходимые вещества, как, например, йод, хром и железо.

Заключение

К похудению любым способом надо относиться серьезно. Следовательно, все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, нужно подбирать тщательно. Перед применением должны быть изучены противопоказания и побочные эффекты.

Источник: http://stateiki.com/70233-travy-snizhayuschie-appetit-i-podavlyayuschie-chuvstvo-goloda-otzyvy-hudeyuschih

Какие травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, способствуют похулению

Какие травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, способствуют похулению

Как похудеть просто и легко, не тратя на это больших усилий, да еще и восстановить запасы полезных веществ в организме?

Принимать отвары из трав! Вкусные, натуральные, полезные – мечта всех худеющих.

Нельзя недооценить значение трав в человеческой жизни.

Знания в домашних условиях видео и фото:

Давно забытое

Нa протяжeнии вeков они зaмeняли лeкaрствa, употрeблялись в пищу и имeли вaжноe знaчeниe в колдовских ритуaлaх.

Нe всeгдa дeйствиe рaстeний было положитeльным, вeдь в их состaвe сосeдствуют, кaк полезные минeрaльныe вeщeствa, тaк и токсичныe.

Но соврeмeннaя нaукa нaучилaсь извлeкaть из рaстeний только цeлeбныe элeмeнты, отдeляя вредныe соeдинeния и избaвляясь от них.

Своe примeнeниe травы нaшли и в диeтологии, укрощaя рaзгулявшиeся aппeтиты худeющих. Большaя чaсть диeт стaвит жeсткиe рaмки нa количeство рaзрeшeнной к употрeблeнию пищи.

В отчaянной попыткe сбросить с сeбя груз лишних килогрaммов люди нaчинaют сходить с умa, рaзрывaясь мeжду сильным голодом и жeлaниeм измeниться.

Проблeмы обступaют чeловeкa со всeх сторон – eму психологичeски тяжeло полностью откaзaться от привычной eды, a оргaнизму физичeски нe хвaтaeт кaлорий!

Использовaть травы для похудeния приходит нa ум дaлeко нe всeм.

А что вaм извeстно про пользу и вред чeрносливa для оргaнизмa чeловeкa? Кому слeдуeт воздeржaться от eго приeмa в пищу прочтитe в стaтьe послe пeрeходa нa стрaницу по ссылкe.

Фото и видео инструкция в домашних условиях:

o        ТАВОЛГА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ТРАВЫ

o        КАКИЕ ТРАВЫ, СНИЖАЮЩИЕ АППЕТИТ И ПОДАВЛЯЮЩИЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА, СПОСОБСТВУЮТ ПОХУЛЕНИЮ

o        ЕЖЕВИКА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯГОД И ЛИСТЬЕВ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

o        АРТИШОК: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРИМЕНЕНИЕ

Про гaстрит жeлудкa, eго симптомы лечение народными средствами нaписaно здeсь со всeми подробностями.

А зря! Вeдь они стaнут отличным дополнeниeм к диeтe, питaя истощeнный оргaнизм нeобходимыми витаминaми и минeрaльными вeщeствaми.

Дeйствиe трaв рaзнообрaзно – можно нaйти блокaторы aппeтитa, a можно просто рaзогнaть обмeн вeщeств.

Зa счeт чeго понижaeтся aппeтит

Кaк травы понижaющиe aппeтит воздeйствуют нa оргaнизм?

Звучит кaк скaзкa, a нe будeт ли вредa для здоровья?

Чeловeчeство привыкло вeрить в искусствeнно создaнныe лeкaрствa, но со скeптицизмом относится к природным помощникaм.

Цeлeбныe растения примeнялись с сaмых рaнних этaпов истории. Если снaчaлa они служили обычной пищeй, то позжe люди стaли зaмeчaть их лeчeбныe свойства и этот опыт пeрeдaвaлся срeди многих поколeний.

Их стaли примeнять для лечения болeзнeй, для избaвлeния от пaрaзитов.

Сборы трaв использовaли для похудeния зaдолго до того, кaк былa выпущeнa пeрвaя прeссовaннaя тaблeткa.

Читайте также:  Инструкция по применению сиропа холосас для похудения: рецепты с изюмом и сенной от врачей, отзывы худеющих

Трaвы дeйствуют нa оргaнизм нeсколькими способaми.

Одни из них обволaкивaют жeлудок изнутри, тaким обрaзом, прeпятствуя вырaботкe жeлудочного сокa.

Чeловeчeский оргaнизм от этого нe стрaдaeт, зaто чувство нaсыщeния приходит знaчитeльно быстрee и сохрaняeтся нa долгоe врeмя.

Нeкоторыe сeмeнa увeличивaются в рaзмeрe послe попaдaния в жeлудок. Соответствeнно, количeство употрeбляeмой пищи сокрaтится, кaк и рaзмeр порций.

Оргaнизм пeрeйдeт в другой рeжим и стaнeт сжигaть жир, чтобы получить нeобходимую для aктивной жизни энeргию.

Длитeльный приeм лeчeбной травы сокрaтит рaзмeры жeлудкa, поэтому сброшeнный вeс нe вeрнeтся.

Кaкиe растения помогaют

Боярышник (про пользу и вред ягод нaписaно нa этой стрaницe) – стимулируeт рaботу нaдпочeчников и щитовидной жeлeзы, a тaкжe рaзгоняeт мeтaболизм. Его можно зaвaрить кaк отдeльную нaстойку или добaвить в чaй.

А извeстно ли вaм, кaк убрaть морщины нa лбу мeжду бровями быстро и эффeктивно? О способaх, рeкомeндуeмых в домашних условиях, нaписaно в полезных статьях:

Про пижму и полынь от пaрaзитов прочитaйтe здeсь.

Нa стрaницe: нaписaно про цикорий рaстворимый для похудeния.

Крaпивa – содeржит богaтый спeктр витаминов и питaтeльных вeщeств, питaя оргaнизм нa клeточном уровнe. Притупляeт чувство голодa. Пeрeд употрeблeниeм зaливaeтся кипятком.

Лaминaрия (сушeныe водоросли) – умeньшaeт жeлaниe eсть, способствуeт прaвильной рaботe щитовидной жeлeзы, восстaнaвливaeт зaпaсы оргaнизмa нa клeточном уровнe. Чaсто используeтся кaк соль, в тaблeткaх и в высушeнном видe.

Лeн – окaзывaeт слaбитeльный эффeкт, тaкжe избaвляeт от чувствa голодa.
Являeтся источником рaзнообрaзных витаминов, укрeпляeт иммунитeт, нормaлизуeт до допустимого уровня сахар в кровeносной систeмe.

Сeмeнa льнa (полезные свойства) примeняeтся в видe отвaрa зa полторa чaсa до приeмa пищи.

Лопух, одувaнчик и пырeй (о свойствах прочитaйтe тут) – понижaют чувство голодa, ускоряют сжигaниe жиров, являются мочeгонными средствами, имeют в состaвe зaвидноe количeство минeрaльных вeщeств.

Корни лопухa (что лeчaт нaписaно здeсь) высушивaют, зaтeм измeльчaют и зaливaют кипятком (нa один стaкaн приходятся 2 чaйныe ложки).
Во врeмя сильного голодa принимaют столовую ложку нaстоя.

Люцeрнa – рaзгоняeт пищeвaритeльныe процeссы, зaпускaeт пeрeрaботку жиров, блaготворно влияeт нa рaботу кровeносной систeмы.

Продaeтся в aптeкaх, зaвaривaeтся в видe отвaрa или чaя.

Фeнхeль – диурeтик, умeньшaeт чувство голодa, приводит оргaнизм в тонус. Используются сeмeнa растения, которыe слeдуeт зaвaрить в видe чaя.

Популярныe сборы для похудeния

Диeтологи считaют, что употрeблeниe сборов трaв принeсeт лучший рeзультaт, нeжeли использовaниe одного растения. Готовить их можно сaмостоятeльно.

Больший эффeкт дaдут свeжиe травы, вырaщeнныe нa чистом воздухe и нe успeвшиe зaсохнуть. Вeсьмa полeзны будут и aптeчныe сборы.

Многиe растения приятны нa вкус, поэтому создaниe собствeнного травяного сборa можeт окaзaться очeнь интeрeсным зaнятиeм.

Сущeствуют и провeрeнныe врeмeнeм и многими потрeбитeлями смeси, сочeтaния которых идeaльно подобрaны.

Рeцeпты народной медицины

Сборы трaв для снижeния aппeтитa:

1. Вeрeск, шaлфeй – по 100 гр. Трaвы смeшaть, зaлить кипящeй водой и остaвить в покоe нa полчaсa.

Дaлee процeдить и 3 рaзa в дeнь принимaть строго пeрeд eдой.

Источник: https://mom1.ru/zdorove/nar/993-kakie-travy-snijaushie-appetit-i-podavliaushie-chyvstvo-goloda-sposobstvyut-pohyleniu

Какую пить траву для похудения сжигающую жир и снижающую аппетит?

Фитотерапия — это одно из направлений нетрадиционной медицины. Оно не может рассматриваться как основное лечение от ожирения и других заболеваний. Но невозможно отрицать, что некоторые растения содержат сильнодействующие вещества, которые могут сильно повлиять на работу организма.

Растительные средства занимают не последнее место в диетологии, так как помогают привести в норму вес тела. Для очищения организма и доведения фигуры до идеала, нужна правильная диета и спорт, а также потребуется трава для похудения, сжигающая жир.

Рассмотрим нюансы применения растений для коррекции веса.

Виды трав для похудения

Мочегонные травы

Растительные дренажные средства способствуют выводу лишней жидкости из тканей, за счет этого спадают отеки, наступает похудение, очищается организм и создается чувство легкости.

Мочегонным эффектом обладают лопух, ромашка, почки березы, медвежьи ушки, брусничные листья, цикорий, полевой хвощ и толокнянка. Лучше принимать настои и чаи до 17 часов. Если пить их ближе к вечеру, то могут быть проблемы со сном.

При злоупотреблении возможно обезвоживание, нарушение кровообращения, рвота и тошнота, диарея.

травы очищают организм

Жиросжигающие травы

Известные травы, которые способствуют сжиганию жира, это крапива, лимонник, березовые листья, женьшень, имбирь, гуарана, хрен, зеленый чай, подорожник, мате, кайенский перец, одуванчик и розмарин.

Все эти растения достойны внимания худеющих, но могут давать побочный эффект — усиление аппетита. Жиросжигающие травы принимают до тренировки. Чтобы не вызвать нарушения сна, не стоит пить чаи вечером.

Растения для сжигания жира полезно сочетать с очищающими, слабительными и мочегонными травами.

Травы от аппетита

Известно, что аппетит подавляют корица, боярышник, сельдерей, петрушка, дягиль, алоэ, фенхель, спирулина, отруби, расторопша, льняные семечки, кукурузные рыльца, корни алтея, сенна, люцерна и фикус.

Волокна набухают в ЖКТ и наполняют его либо создают пленку. Травы позволяют справиться с чувством голода, избежать переедания, без приема медикаментов. Растения улучшают пищеварение и работу почек, способствуют выведению лишней воды.

Травы против аппетита принимают в виде настоев перед едой, несколько раз в день.

Слабительные травы

Слабительным действием обладают морозник, цикорий, облепиха, мелисса, ревень, крапива, укроп, клевер, тмин, корни солодки, крушина.

Растения действуют по-особому — нежно очищают кишечник, налаживают стул, нейтрализуют запор и дарят комфортное пищеварение.

Хочется выделить сильное средство — сенна, оно встречается во многих добавках и сборах трав для приготовления диетических чаев. Один из негативных нюансов употребления всех слабительных растений — это риск авитаминоза и обезвоживания.

травы снижают аппетит и помогают худеть

Травяные сборы для похудения

Монастырская трава

В состав монастырского сбора входит целый спектр лекарственных растений, проверенных временем, это липа, мята, сенна, ромашка, фенхель, бузина, одуванчик.

Прием трав в виде чая повышает энергетический запас, оздоравливает кожу и волосы, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечнососудистой и нервной системы, питает витаминами и важными микроэлементами.

В лучшем случае, за 1 месяц уйдет 3-7 кг, у всех похудение происходит по-разному. Уже через неделю можно заметить положительный эффект чая.

Алтайские травы

Специалисты утверждают, что алтайские сборы в разы полезнее других. В аптеке можно приобрести несколько сухих трав в одной упаковке. Из этого сырья готовят чай и употребляют в домашних условиях.

Бывают разные препараты из алтайских трав: очищающий, для улучшения пищеварения и желчегонный сборы. Все они дают слабительный и мочегонный эффект и способствуют похудению.

Популярный комплекс Фито Скульптор содержит органические кислоты, дубильные вещества, флавоноиды, эфирные масла, помогает худеть.

Кавказские травы

Сегодня природные продукты пользуются особой популярностью. Травы Кавказа славятся своим регенерирующим и детоксикационным действием. Их собирают в экологически благоприятных зонах, где царит чистейший воздух и вода.

Это высокогорные районы земного шара. Растительные сборы имеют выгодные цены в аптеках и обладают целым списком полезных качеств. Яркий пример кавказской травы — это растение морозник.

Также эффективны зверобой, иван-чай, дягиль, хвощ, мята и рододендрон.

Какие травы для похудения самые эффективные?

Сенны

Мощный слабительный и очищающий эффект сенны помогает скинуть за неделю до 3 кг. Интенсивный прием травы может спровоцировать сбои в печени и атрофию кишечника. Сенна хорошо совместима с медом и изюмом.

Существуют аптечные таблетки, и чаи на основе сенны. Трава повышает эффективность метаболизма, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, используется в диетах. Возможны побочные эффекты.

После курса сенны нужно воздержаться от вредных продуктов и переедания.

Морозник

Морозник хорош тем, что стимулирует серотониновый обмен в мозге, улучшает иммунитет и метаболизм, спасает от онкологии, ускоряет расщепление жиров, помогает перевариванию пищи.

У растения есть мягкое слабительное и легкое мочегонное действие, возможно выведение песка из почек и устранение лишних солей. Благодаря морознику снижается сахар в крови и нормализуется АД.

В составе флавоноиды, алкалоиды, кумарины, сердечные гликозиды и сапонины. Настои принимают по 50-200 г, передозировка очень опасна.

Омела

У омелы есть мочегонный эффект, она снижает холестерин и имеет множество лечебных качеств.

Растение действует сильно, гармонично сочетается с липовым цветом, нормализует сон и давление, полезно при менопаузе и расстройствах женского здоровья. Как правило, чай из омелы принимают 5 дней. В лучшем случае за это время уйдет до 4 кг.

Растение снижает чувство голода, повышает АД и подвижность. Трава запрещена при беременности и лактации. На основе омелы белой изготавливают БАДы.

Бардакош

Оказывается, бардакош — это второе название майорана. В составе аскорбинка, эфирное масло, каротин, рутин. Специю настаивают в кипятке или держат на водяной бане, затем принимают для похудения. Удобно заваривать бардакош в термосе.

У растения есть слабительный и мочегонный эффект, оно немного притупляет голод. Бардакош сочетают с БАДами, мочегонным чаем, слабительными средствами. Важно пить много воды, чтобы не было обезвоживания организма.

Бардакош противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Стевия

Трава и экстракт стевии, благодаря гликозидам и инулину, слаще сахара. В составе растения кальций, хром, витамины, эфирные масла и калий. Эта трава способствует выводу лишней жидкости и урегулированию углеводного и жирового обмена.

В 100 г листьев — всего 18 ккал, а экстракт бескалорийный.

Стевия помогает справиться с тягой к сладостям, улучшает переваривание пищи, отлично очищает организм, ускоряет метаболизм, снижает аппетит, тонизирует кожу, уменьшает процент холестерина и приводит в норму уровень сахара в составе крови.

Зимолюбка

Зимолюбка дает мочегонный, слабительный и очищающий эффект. Это то, что надо для похудения. Известно, что при употреблении напитков из зимолюбки осложняется усвоение сахара и жиров.

Если усиленно заниматься спортом, то добавится жиросжигание. Также улучшаются обменные процессы в организме, облегчается переваривание пищи. Трава немного снижает аппетит.

Настои и чаи принимают ежедневно в течение 3 месяцев, за 30 минут до приема пищи, далее необходим перерыв на 3 месяца.

Крушина

Дешевое лекарственное растение крушина при похудении используется для приготовления отвара. Спустя 10 часов после приема порции напитка, на фоне интенсивной перистальтики, отмечается небольшой слабительный эффект.

У некоторых возникает расстройство пищеварения, беспокоит диарея, из организма вымываются витамины и минералы. Крушина не блокирует усвоение калорий, но хорошо очищает кишечник. Отвар принимают минимум неделю, максимум месяц.

Для успешного похудения сочетают крушину и сенну.

Полынь

Употребление полыни способствует уничтожению паразитов, помогает перестать заедать стресс, выгоняет опасные токсины. Порошок или настой из растения принимают 1 неделю, свыше 2 недель не рекомендуется продолжать курс. Полынь гармонично сочетается с крушиной, льняными семенами и пижмой.

Не стоит забывать, что фитотерапия должна быть дополнена употреблением минеральной негазированной воды. Полынь не подходит при лактации и беременности, заболеваниях желудка, в остальных случаях помогает контролировать аппетит. Похудение происходит медленно, но эффект стабильно держится.

Рецепт для похудения

Настой

Топ рецептов настоев для похудения:

  • одуванчиковый корень — 20 г, плоды петрушки — 20 г, плоды фенхеля — 20 г, корни крушины — 60 г, кипяток — 1 л (отмерить 4 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять 1 час, пить 4 раза в день, перед едой, разовая доза 1 стакан);
  • сенна — 10 г, ежевичные листья — 60 г, кукурузные рыльца — 20 г, березовые листья — 20 г, мать-и-мачеха — 10 г, кипяток — 0,5 л (взять 2 ст. л смеси, заварить кипятком, настоять, пить перед завтраком и до обеда, разовая доза 0,5 стакана);
  • семена укропа — 10 г, кора крушины — 40 г, измельченные льняные семечки — 10 г, аптечная ромашка — 20 г, кипяток — 1 л (отмерить 4 ст. л травяной смеси, настоять 2 часа, пить на голодный желудок 5 раз в день, разовая доза 1 стакан.

Отвар

Топ рецептов отваров для похудения:

  • рябина — 7 частей, крапива — 7 частей, шиповник — 3 части, кипящая вода — 2 стакана (отмерить 1 ст. л сбора, прокипятить 10 минут, настоять 4 часа, принимать умеренными порциями между приемами пищи, до 3 раз в день);
  • кукурузные рыльца — 1 ст. л, кипяток — 1 стакан (прокипятить рыльца 3 минуты, настоять, принимать 4 раза в день, за 30 минут до приема пищи, разовая доза — ¼ стакана);
  • овес — 2 стакана, вода — 1 л (вымытый и вымоченный 12 часов овес варить до 90 минут, потом профильтровать, измельчить овес ситом, соединить с отваром, вскипятить и настоять 30 минут, принимать теплый напиток с лимоном, курс до 30 дней, пить до еды, разовая доза 0,5 стакана).

Дренажный чай

Топ рецептов дренажных чаев:

  • тертый имбирь — 1 ч. л, кипяток — 250 мл (завариваем имбирь и настаиваем 7 минут, фильтруем, в готовый напиток кладем натуральный мед, лимон, мелиссу, мяту или чеснок, употреблять каждый день до 5 раз;
  • мать-и-мачеха — 2 ст. л, кипяток — 1 стакан (завариваем мать-и-мачеху, настаиваем 60 минут, желательно принимать чай по вечерам, каждый день, разовая доза — от 1 ст. л);
  • сухая измельченная календула — 2 ч. л, вода — 2 стакана (настаиваем в воде календулу около 15 минут, полученный чай употребляем до 3 раз в день, до еды, разовая доза 100 мл.
Читайте также:  Калорийность натурального меда: сколько калорий в 1 чайной ложке и в 100 граммах продукта,

Принимайте травы с осторожностью. При серьезных заболеваниях обязательно консультируйтесь с врачом перед употреблением любого нового медикамента или растительного средства. Если начинаются недомогания, то стоит прекратить прием трав и обратиться в больницу.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kakuyu-pit-travu-dlya-pohudeniya-szhigayuschuyu-zhir-i-snizhayuschuyu-appetit

Как снизить аппетит, чтобы похудеть — укрощение «строптивого»

Как снизить аппетит, чтобы похудеть — укрощение «строптивого»

Сегодня придумано столько диет, что худеющему остается дело за малым: выбрать самую подходящую для него программу похудения и просто следовать ее правилам.

Легко сказать, да? Только почему-то создатели разнообразных диет в последнюю очередь думают о том, что делать с предательским чувством голода. А мы подумали! И представляем вам статью о том, как уменьшить аппетит и похудеть.

Теперь вы не сорветесь из-за неконтролируемого желания перекусить чем-то запретным и добьетесь своей цели попрощаться с ненавистными килограммами.

Мы не будем вас принуждать к голодовке и отказу от приемов пищи. Мы тоже люди и прекрасно понимаем, как трудно бывает контролировать аппетит во время жесткой диеты.

Но вот снизить желание скушать что-то «не по сценарию» не помешает ни одному худеющему. Особенно актуально для многих будет узнать, как уменьшить аппетит вечером.

Причина всем известна — многие диеты призывают отказаться от ужина, при этом скрывают, куда вместе с вечерним приемом пищи деть желание кушать.

Народная медицина на страже голода

Один из самых популярных вопросов у тех, кто решил сбросить вес: как снизить аппетит народными средствами. Почему это так актуально? Во-первых, практически любая диета вынуждает вас тоскливо вздыхать при мысли о любимых блюдах и сытости. А во-вторых, именно средства народной медицины даже в век современных технологий пользуются огромной популярностью.

Оно и понятно, ведь различные травы проверены временем, эффективны и доступны. А значит их можно смело направить на борьбу против голода, мешающего похудеть. Так какие травы снижают аппетит и как их правильно использовать? Предлагаем вам самые популярные и действенные средства, чем снизить аппетит без вреда организму.

  • Большую популярность завоевала смесь из 5 трав, которые можно найти в любой аптеке. Чтобы приготовить это средство, вам понадобится 50 г. всех этих трав, взятых в одинаковом количестве. Их нужно залить 1.5 стаканами крутого кипятка и настоять в термосе в течение 3 часов. Пить этот настой рекомендуется по 150 мл. за четверть часа до еды.
  • Уменьшить аппетит в домашних условиях поможет еще один эффективный настой. Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только состав будет отличаться. Вам потребуется 50 г. смеси зверобоя, плодов шиповника, листьев земляники и цветков терна. Их так же нужно залить 1.5 стаканами кипятка и настоять 2-3 часа. Когда время истечет, средство останется только процедить и принимать до еды по 100 мл.
  • Для похудения и подавления аппетита широко используется обычная петрушка. Если время прочтения нашей статьи приходится на лето, то вам вдвойне повезло, ведь вы можете использовать в своей борьбе с аппетитом свежую зелень. Хотя эффективным будет и сушеное растение. Рецепт средства очень прост: нужно заварить в стакане кипятка 2 ч. л. петрушки в течение 15 минут. После остывания и процеживания разделите отвар на две части — чтобы принять его утром и вечером. Снизить аппетит, чтобы похудеть с помощью петрушки, нетрудно — для этого потребуется регулярное употребление отвара на ее основе на протяжении 2 недель.
  • Часто травы, снижающие аппетит и подавляющие ноющее чувство голода, применяются как чай. Например, так используются кукурузные рыльца. 4 штуки прокипятите в 500 мл. воды и оставьте приготовленный чай в прохладном месте на день. Данный напиток процеживают и применяют за полчаса до приема пищи по 1 ст. л. 3 раза в день. Кстати, такой чай выступает не только как народное средство, но и как аптечный препарат.
  • Быстро готовится и настой из шалфея, который способствует похудению за счет того, что утоляет голод без вреда для фигуры. Просто залейте 1 ст. л. шалфея стаканом кипятка и оставьте средство на 20 минут. Для того чтобы уменьшить аппетит, его нужно пить по 2 ст. л. перед едой.
  • Если вы задаетесь вопросом, какая трава эффективно снижает аппетит, ответом будет всем знакомая крапива. Для приготовления средства на основе растения, заварите его 1 ст. л. 250 мл. кипятка и оставьте на 20 минут. После этого процедите напиток и пейте его в дозировке 1 ст. л. трижды в день. Это средство не только будет способствовать снижению аппетита, но и благоприятно влиять на пищеварение.

Ароматы похудения

В перечне народных средств, как быстро снизить аппетит, популярны также эфирные масла. Как они работают? Некоторые ароматы обладают уникальным свойством — уменьшать выработку желудочного сока, а также воздействовать на участок мозга, ответственного за сытость. За счет этого и происходит снижение аппетита. Возможно, этот список содержит и ваши любимые ароматы:

  • цитрус;
  • имбирь;
  • майоран;
  • корица;
  • тмин;
  • сельдерей;
  • миндаль.

Эти ароматы, уменьшающие аппетит, придают оптимизма в любой диете — здорово, когда похудению способствуют такие простые способы.

Заглянем в холодильник, чтобы снизить аппетит

Что бы такого съесть, чтобы уменьшить желание кушать? Звучит абсурдно? А между прочим, многие продукты способны подавлять аппетит без вреда для фигуры.

Принцип этого приема основан на том, что вы употребляете продукты, снижающие аппетит и быстро подавляющие чувство голода, при этом получаете минимальное число калорий.

Таким образом, вы не станете кушать что-нибудь вредное, ведь голод не будет вас беспокоить.

Перед вами заветный список продуктов, которые способствуют похудению за счет уменьшения аппетита:

  • морепродукты и рыба;
  • специи и пряности;
  • яблоки, груши, ананасы, виноград и апельсины;
  • клубника, черника и вишня;
  • инжир;
  • лимон;
  • капуста;
  • кабачки;
  • легкий низкокалорийный суп;
  • постные мясные угощения;
  • красные и зеленые овощи в свежем виде;

А вот среди напитков, снижающих аппетит, лидирующую позицию занимает обезжиренный кефир. Эффективными окажутся также зеленый чай и обычная вода, выпитые за полчаса до еды.

Что пробуждает аппетит

Тогда возникает обратный вопрос: какие продукты наоборот стимулируют ощущение голода и коварно заставляют употреблять больше пищи, чем позволяет та или иная диета?

Вот злостные враги правильного питания и похудения:

  • сало;
  • сливочное масло;
  • молоко;
  • сливки;
  • алкоголь;
  • кофе;
  • мучные изделия;
  • сладости.

Хотеть кушать — это естественно, но можно немного схитрить и снизить это желание во время диеты. Самое приятное, что вы не голодаете, а сбалансированно и правильно питаетесь, и при этом контролируете аппетит и вес.

Просим помощи у фармацевта

Сегодня на борьбу с аппетитом направлены самые различные способы, и один из самых популярных — аптечные лекарства. Казалось бы, что может быть проще: принял таблетку и забыл про голод. Но вот все ли они безопасные?

Некоторые отзывы говорят о том, что у БАДов и витаминных комплексов могут быть побочные эффекты. Среди таких нежелательных симптомов у взрослых числятся головная боль, гипертония и нервное расстройство.

Нужно ответственно подойти к выбору таблеток, снижающих аппетит: будет необходима консультация специалиста. Только врач вам подскажет с профессиональной точки зрения, какие таблетки подходят именно вам, чтобы сбить аппетит без вредного воздействия на организм. 

Мы лишь приводим список самых часто назначаемых препаратов, которые зарекомендовали себя как эффективные и безопасные средства, помогающие снизить аппетит:

  • В перечне препаратов, снижающих аппетит, значится Диетрин. Он не только снижает чувство голода, но и содержит компоненты, сжигающие жиры. Употребление этого средства обязывает к полному отказу от кофе. Но даже заядлым кофеманам эта жертва дается легко, если не забывать, что это на благо стройной фигуры.
  • Популярным является препарат Эвалар, о котором вы наверняка слышали. Этот чай эффективно воздействует на уменьшение аппетита и тем самым обеспечивает вам мягкий процесс похудения. Данное средство рекомендуется употреблять 2-4 раза в день для притупления чувства голода. Однако чай Эвалар противопоказан для беременных и кормящих женщин.
  • Сжигать лишние жиры помогает Цитримакс. Его эффект основан на том, что нормализуется обмен веществ и обеспечивается слабительное и желчегонное действие. Дозировка препарата составляет 1 таблетку дважды в день. Это средство уменьшает аппетит, и чаще всего его прописывают людям с ожирением и целлюлитом.
  • Такие лекарства как Сибутрамин, Лоркасерин и Флуоксетин влияют на центр голода в головном мозге. Принцип их действия прост — под их влиянием повышается уровень гормона серотонина и имитируется чувство насыщения. Отзывы худеющих на данной группе препаратов свидетельствуют о том, что такой обман мозга работает.
  • Популярные препараты, сжигающие жиры — это термогеники. Они получили широкое распространение среди спортсменов, так как вместе с подавлением аппетита повышают выносливость и мотивируют к физической активности. К таким средствам относятся Динитрофенол, Кофеин и Эфедрин.
  • Если вы спросите врача, что снижает аппетит за счет контроля инсулина в крови, мудрый доктор расскажет вам про ингибиторы глюкагона. Как правило, их применяют при ожирении или сахарном диабете. К таким лекарствам относят Прамлинтид, Лираглутид и Эксенатид.

Самолечение в вопросе того, чем уменьшить аппетит, может обернуться негативными последствиями. Поэтому, если вы решили прибегнуть к помощи аптечных препаратов, обязательно проконсультируетесь с врачом. Посещение специалиста будет полезно и в том случае, если постоянно хочется есть — профессионал разберется, в чем причина чувства голода.

Уловки от психологов

Поинтересоваться, почему вам постоянно хочется кушать, можно у психолога. Может быть, причина кроется в психологических проблемах. Сегодня многие заедают стресс или комплексы — и от этого состояния поможет избавиться опытный психолог.

Врачи знают не один метод, как можно обхитрить чувство голода и снизить аппетит, когда психологической проблемы нет. Советуем взять на заметку!

  • В борьбе с аппетитом имеет значение все, даже цвет посуды. Психологи уверены, что победить чувство голода можно с помощью голубых, синих, бордовых и черных тарелок и чашек. Доказано, что эти цвета хуже всего сочетается с цветом практически любой пищи. А количество съеденного напрямую зависит от эстетичного вида блюда.
  • Вам не захочется кушать вредную и калорийную пищу, если на вашей кухне попросту такой не будет. Мы уже писали о продуктах, которые могут сжечь лишний вес за счет снижения аппетита — ими и советуем наполнить холодильник.
  • За уменьшенный аппетит отвечает и размер тарелок. Логично, что в большом блюде диетическая порция будет смотреться неубедительно, и рука так и будет тянуться за добавкой. Оказывается, крик души «все время очень хочу есть» можно заглушить, только лишь купив небольшие тарелки.
  • Одна из самых вредных привычек, способствующих набору лишнего веса — это прием пищи за просмотром телевизора или чтением книги. Так вы не ощущаете насыщения, вкуса и запаха пищи, и к тому же привыкаете что-то жевать во время этих занятий.
  • Существуют некоторые простые приемы, которые эффективны для снижения аппетита и уменьшения веса. И один из самых приятных из них, по мнению психологов, — это просмотр семейных фото. Вы можете поставить любимый кадр на заставку компьютера или же распечатать и повесить на стену. Как правило, приятные воспоминания задерживаются на этом месте не на один год и создают позитивный психологический климат.
  • Самая полезная «приправа» в здоровом меню, способствующему похудению — это правильная психологическая установка. Замените все запреты и мучительные ограничения в рационе на принцип «я выбираю». Вы же выбираете набольшие порции, умеренный аппетит и стройную фигуру, верно?
  • Поощряйте себя за достижения в похудении и за то, что смогли устоять перед очередным вредным и вовсе ненужным приемом пищи. Причем награждайте себя не едой, а приятными сюрпризами вроде ароматической ванны или прогулки с любимым.
  • Делайте каждый прием пищи осознанным и при первом же чувстве насыщения прекращайте трапезу.
  • Психологи убеждены, что мозг может не различать то, что происходит в действительности и то, что четко визуализировано воображением. Этот факт используют на практике многие анорексики. Конечно, не следует доводить прием до крайности, но в разумных пределах он весьма эффективен. Нужно просто ярко представлять себе картину трапезы запрещенным, но при этом желанным продуктом, причем в больших порциях.

Советы по уменьшению аппетита: видео

Неважно, когда вам пришла мысль начать контролировать аппетит — после 20 или после 55 лет — все эти методы, помогающие уменьшить его, будут эффективны в любом возрасте. Удачи!

Как вы оцените данный материал?

Источник: http://AveSlim.ru/pitanie/rezhim/kak-snizit-appetit.html

Травы для похудения и снижения аппетита

Травы для похудения и снижения аппетита

Сегодня для многих людей, причем, как женщин, так и мужчин, является огромной проблемой – лишний вес. Строгие диеты, занятия спортом, препараты для похудения – все это мало помогает в борьбе с ожирением. Но, существуют определенные травы, которые в разных случаях, эффективны и приносят настоящую победу, тем, кто старается победить свою полноту.

Безусловно, любую фитотерапию важно применять в комплексе с другими методиками (физические нагрузки, диета, разгрузочные дни, и прочие).

Чтобы фитотерапия дала желаемый результат, важно  знать причину своей полноты, и то, что все травы для похудения и снижения аппетита делятся на группы, по своему воздействию на те или иные органы человека.

Итак, травы делятся на: желчегонные, мочегонные, слабительные, те, которые сжигают жиры, восстанавливающие процесс пищеварения, и те, которые снижают аппетит. В зависимости от того, нарушение какого процесса или дисфункции какого органа вызывают ожирение, можно подобрать эффективные травы для похудения.

К желчегонным травам относятся те, которые стимулируют желчь, вернее, ее выработку и выход из организма: барбарис, бессмертник, одуванчик. Кроме того, если употреблять настои из этих трав, можно наладить процесс пищеварения, и стабилизировать функции печени и желчного пузыря.

К мочегонным травам относятся: лопух, брусничные листья и полевой хвощ. Отвары из этих трав, так же обладают мягким слабительным действием. Они выводят жидкость из отложений жира, очищают от шлаков организм. При употреблении отваров из этих трав важно пить много чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Но, при болезнях почек эти травы для употребления запрещены.

Травы со слабительным эффектом: тмин, укроп, кора крушины, ромашка, тысячелистник, анис, сена. Отвары из этих трав восстанавливают нарушенный процесс пищеварения, очищают кишечник, ускоряют жировой метаболизм, стимулируют работу кишечника. К травам, которые способны сжигать жиры относятся: розмарин, имбирь, куркума, люцерна, одуванчик, корень лопуха. Поскольку часть из этих трав относятся к приправам, которые возбуждают аппетит, принимать их следует под строгим контролем объема пищи, который съедается. Кроме сжигания жиров в организме, эти травы способствуют укреплению сосудистой системы, улучшают работу печени. А лопух оказывает очищающее от токсинов и шлаков действие на кровь и лимфу, повышает уровень гемоглобина. Травы, которые способствуют улучшению и нормализации процесса пищеварения: петрушка, укроп, анис, фенхель, боярышник, шиповник. При употреблении отваров из этих трав важно в рацион питания включать как можно больше свежих овощей, особенно моркови, салата, клюквы, и фруктов и ягод, в которых содержится йод. И в случае, если ожирение наступает по причине сильного аппетита, можно принимать отвары из следующих трав: корня алтея, спирулины (водоросли), лекарственного дягеля, ламинарии (морская капуста), крапивы, кукурузных рыльцев, петрушки, льняных семян, полыни и шалфея.

Все эти травы снижают аппетит, насыщают организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов.

Источник: https://mamapedia.com.ua/health/dieta/travy-dlia-pohudeniya-i-snizheniya-appetita.html

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению

Хочу начать свою статью однажды прочитанным статусом из интернета:

Читайте также:  Сколько калорий в холодце из говядины, свинины или курицы: калорийность продукта на 100 грамм

Как вы поняли, речь пойдет о наболевшей проблеме лишнего веса. Сами знаете, как часто мы ищем чудо-пилюлю, которая сжигает жир и очищает организм.

Именно на этом нашем желании фармацевтические корпорации зарабатывают огромные деньги, предлагая нам в лучшем случае – таблетки с эффектом «плацебо», а в худшем – состав, который не только повредит здоровью, но может привести к летальному исходу.

А ведь есть более простой, безопасный и доступный способ обрести фигуру своей мечты – это травы.

Итак, какие травы снижают аппетит и способствуют похудению? Матушка-природа щедро делится с нами своими дарами, которыми испокон веков пользовались русские красавицы для поддержания стройного стана, а именно — народными средствами. В этой статье я поделюсь рецептами, которые использовала либо я сама (так как вся моя жизнь, начиная с 7-летнего возраста — это борьба с лишним весом), либо слышала положительные отзывы от своих знакомых.

Во всяком случае, я не буду перечислять все то огромное количество трав, эффекта от приема которых я не знаю, поэтому делюсь только проверенными рецептами.

Содержание статьи

  • 1 Это важно знать!
    • 1.1 Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень
    • 1.2 Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис
    • 1.3 Способ применения:
    • 1.

      4 Травы, оказывающие благотворный эффект на пищеварительную систему: фенхель, анис, петрушка, укроп, чистотел

    • 1.5 Способы применения:
    • 1.6 Травы — природные энергетики, помогающие сжигать калории: черный перец ,корица, имбирь, куркума, розмарин
      • 1.6.1 Способы применения:
    • 1.

      7 Травы, снижающие аппетит: льняное семя, спирулина, хвощ полевой

      • 1.7.1 Способы применения:
  • 2 Голова – предмет темный!

Это важно знать!

Прежде чем начать активно худеть, необходимо изучить влияние той или иной травки на наш организм. Это нужно для того, чтобы вы не оказались в неловкой ситуации. Выбирайте нужный конкретно вам эффект!!!

Послабляющие травки: сенна, вахта трилистная, морозник, крушина, ревень

  • Достоинства: помогают в «экстренном» снижении веса (к примеру, если вам срочно надо влезть в любимое платье), не дают пище усваиваться полностью, выводят шлаки и соли из организма, очищают пищеварительный тракт
  • Недостатки: хм……

    сами понимаете, если уж решили быстро похудеть таким способом, лучше заранее себя обезопасить: запастись художественной литературой и свободным временем. Делать это в одиночестве и, по возможности, не отходить далеко от дома.

    Так же при длительном применении возможно привыкание перистальтики кишечника, обезвоживание организма и если в последствии не придерживаться диеты, потерянные килограммы обязательно вернутся, причем быстро

  • Противопоказания: беременность, лактация, повышенное артериальное давление, сахарный диабет

Способ применения:

  • 1 столовую ложку сенны заливаем стаканом горячей воды .

    Важно, чтобы вода была не кипящая, иначе мы «убьем» все полезное, что есть в этой травке(собственно, любую траву не стоит заливать крутым кипятком – пользы ни вам , ни траве от этого — никакой).

    Дайте настояться отвару в течении суток и – пейте на здоровье! Желаемый эффект наступает приблизительно через 6-8-часов.

Пробовала сама – особого эффекта похудения не заметила, разве что живот поменьше стал, правда, не надолго. Увы.

  • 1 столовую ложку вахты трилистной залить стаканом горячей воды, настоять в течение часа, процедить и пить по 1/3 стакана до еды -3-4 раза в день.

Об этой травке слышала положительные отзывы, так что – попробуйте, потом расскажете!

  • Вот и дошли до морозника. Это наиболее эффективная травка для снижения веса, но так же и наиболее опасная. Морозник – ядовит, и при передозировке возможен самый печальный исход. Я лично знаю людей, которые очень сильно похудели, используя эту траву. Пить его надо строго по схеме и не превышать необходимую дозировку, поэтому если вы, как и я, стараетесь всего положить побольше, чтобы эффект был получше, не начинайте эксперименты с морозником, либо делайте это под контролем врача.

Итак, основной принцип приготовления — это добавление к отмеренному количеству сухого, измельченного корня морозника кипяченой воды, комнатной температуры.

Желательно это делать на ночь, так как пить надо натощак, за час до еды, вместе с осадком. Первые 10 дней мы используем 50 гр. порошка, каждые последующие 10 дней прибавляем еще по 50 гр.

После 30 дней и в последующие полгода количество порошка составляет 200 гр.

Будьте осторожны, не жадничайте и не превышайте дозировку, а лучше всего проконсультируйтесь с врачом!

  • С корой крушины тоже будьте осмотрительны. Лучше всего, если вы купите ее в аптеке, а не обдерете бедный кустик самостоятельно, потому, что с этой корой проводят ряд манипуляций по нагреванию, точно не могу сказать, что конкретно с ней делают, но точно знаю, что в сыром виде она может вызвать тошноту и рвоту.

Берем 2 столовые ложки сырья, добавляем 200 мл. горячей воды, ставим на водяную баню на 30 минут, охлаждаем, процеживаем, отжимаем и употребляем по полстакана на ночь . При регулярном употреблении коры крушины вы обретете желанную стройность. У отвара есть маленький бонус — является отличным глистогонным средством!

  • С ревенем все просто: 2 столовые ложки измельченного корня залить стаканом кипятка, процедить и пить по 1/3 стакана перед сном. Но лично мне больше нравятся свежие черешки.

Травы – диуретики: листья земляники, кукурузные рыльца, барбарис

  • Достоинства: выводят шлаки, лишнюю жидкость из организма; способствуют профилактике отечности
  • Недостатки: обезвоживание организма, быстрое «возвращение» исходного веса и, как вы понимаете, необходимость держаться поближе к дому
  • Противопоказания: не стоит применять людям с почечной патологией

Способ применения:

  • Листья земляники очень полезны, да и отвар из них получается вкусным и ароматным. Только если у вас аллергия, подберите себе другую травку для снижения веса. Я беру 2-3 столовые ложки сухих листочков и завариваю в термосе, добавив пол-литра горячей воды.

    Очень люблю этот отварчик, на снижении моего веса это никак не сказывается, но организм земляника точно оздоравливает!!! Попробуйте, возможно именно для вас – это будет идеальным средством! А если и не похудеете, так хоть оздоровитесь!

  • Кукурузные рыльца завариваем классическим способом – столовую ложку на стакан горячей воды и по полстакана перед каждым приемом пищи. Не забудьте хорошенько отжать!
  • Чтобы приготовить отвар из барбариса возьмем два стакана горячей воды на 100 гр. ягод, прокипятим на водяной бане около 15-20 минут, настаиваем и разбавляем 0,5 л. кипяченой воды – употребляем по ¼ стакана после еды. Очень хорошее средство и наш незаменимый помощник в борьбе с лишним весом!

Травы, оказывающие благотворный эффект на пищеварительную систему: фенхель, анис, петрушка, укроп, чистотел

  • Достоинства: помогают нормализовать аппетит; снижают метеоризм; заживляют ранки на стенках желудка ; восстанавливают микрофлору, снижают воспалительные процессы. Обеспечивает постепенное и стойкое снижение веса
  • Недостатки: возможны аллергические реакции
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость

Способы применения:

  • Фенхель, анис, петрушка и укроп завариваются и пьются одинаково: по столовой ложке на стакан воды.

    Но отвары из них – препротивнейшие! Лично мое мнение – использовать все эти травки в свежем виде, например в салатах – мне думается, что пользы от них в таком виде будет гораздо больше! Кстати сказать – их регулярное употребление действительно помогает пищеварению, улучшая секрецию желудка, а значит, помогает нам идти к заветной цели!

  • Чистотел – весьма коварная трава, с ее помощью действительно можно не только очень быстро похудеть, но и серьезно отравиться. Поэтому если вы точно решили для себя, что будете использовать только это народное средство – идите прямиком к врачу фито-терапевту, он назначит правильную дозировку, подходящую именно вам. Не стоит заниматься самодеятельностью с этой чудо – травкой.

Травы — природные энергетики, помогающие сжигать калории: черный перец ,корица, имбирь, куркума, розмарин

  • Достоинства: повышают температуру тела, за счет чего калории сжигаются быстрее; обладают антибактериальным и анти паразитарным действием. Улучшают обмен веществ, приводят организм в тонус, повышают иммунитет и обеспечивают вам хорошее настроение и активность на целый день.

    Идеальны в холодную и промозглую погоду, дарят тепло и душе и телу.

    Способствуют медленному, но стойкому снижению веса

  • Недостатки: зачастую обладают обратным эффектом и возбуждают аппетит
  • Противопоказания: гастроэнтерологические заболевания, индивидуальная непереносимость

Способы применения:

  • Чтобы очистить организм от токсинов и сжечь калории будем использовать специи. Лучше всего использовать куркуму, имбирь и корицу в пропорциях: 1 ст. ложка, и по 2 чайных, смешивая с 3 столовыми ложками черного чая – шикарное средство при простуде.

    Так же вместо перекуса или как поздний ужин, можно пить кефир с этими специями. На стакан кефира по 1 чайной ложке имбиря, корицы и куркумы.

    Все это здорово помогает сбросить лишние килограммы , да еще и иммунитет повышает! В общем – сплошная польза для организма!

  • Розмарин и черный перец лучше всего употреблять в качестве приправ к блюдам, а перец еще можно перемолоть и использовать как скраб для тела – в борьбе с целлюлитом. Отлично помогает, только кожа потом «горит». Но мы же знаем, что «красота – требует жертв»!

Травы, снижающие аппетит: льняное семя, спирулина, хвощ полевой

  • Достоинства: значительно снижают аппетит, обволакивая слизью стенки желудка или разбухая в нем; помогают снизить суточное потребление пищи, способствуют стойкому снижению веса
  • Недостатки: при нарушении дозировки может возникать чувство «тяжести» в желудке, метеоризм
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость

Способы применения:

  • Семена льна будем заваривать на ночь в термосе – 1 стакан семян – на 2 стакана горячей воды, пьем по полстакана перед едой. Замечательное средство – подходит для тех, кто испытывает настоятельную потребность все время что-нибудь жевать. Еще очень люблю льняную кашу. О том как я ее готовлю, можно прочитать в моей статье про завтраки.
  • Спирулина – БАД.

    Пила ее в таблетках. Не могу сказать, что сильно похудела от нее. Но энергия била через край, было ощущение, что я кролик из рекламы энерджайзер. Так что дополнительные силы на тренировки, у меня точно были!

  • Хвощ завариваем горячей водой – 2 ст.воды на 2 столовые ложки травы. Настаиваем и пьем по 1/3 стакана -3 раза в день.

    Эффект не заставит себя долго ждать!

Голова – предмет темный!

Сейчас никого уже не удивишь фразой – «все проблемы – из головы!». И это действительно, так. Я поделилась с вами рецептами, большинство из которых попробовала сама, и вот думаю: «а так ли мне все это было надо»? Почему – одна из нас комплексует при весе 50 кг, и стесняется одеть обтягивающую одежду, а другая – при весе 120 кг – прекрасно чувствует себя в супермини юбке?

Наверное, вся проблема в том, как мы сами воспринимаем себя, не зря же говорят, что надо сначала самой полюбить себя, а потом уж и другие полюбят! Поэтому давайте учиться принимать себя такими, какие мы есть, но не переставать стремиться к своему собственному идеалу. Потому как все, что мы делаем, мы делаем для себя любимых. В итоге, девочки, пользуемся народными средствами, любим и холим себя. Ну и вперед, за леопардовыми лосинами!!!!

А если вам была полезна моя статья – поделитесь с подружками в соцсетях.
И не забываем подписываться на полезности!

Источник: http://blabla-blog.ru/krasota/narodnye-sredstva-pohudeniya-i-snizheniya-appetita-travy.html

Ссылка на основную публикацию