Фитнес батончики от нестле: состав продукта, пищевая ценность и отзывы о диетическом продукте

Батончик мюсли Nestle Fitness

Фитнес батончики от Нестле: состав продукта, пищевая ценность и отзывы о диетическом продукте

Девочки, всем самого доброго утра!

С чего каждый из нас начинает утро? Конечно же с завтрака!

Давайте же поговори о вкусном и полезном завтраке.

Кто из нас, девушек, не любит побаловать себя сладеньким? Все мы любим это дело, но вследствие чрезмерного потребления сладкого в своем рационе можно столкнуться с неприятностями в виде жира на боках и попе, целлюлите и т.д. (уж про проблемы со здоровьем я и вовсе молчу).

И как же тогда быть приверженцам правильного питания? Не поверите, но выход есть. И он является виновником моего сегодняшнего отзыва.

Небольшое предисловие…

За новогодние праздники и 2 месяца ничегонеделания я набрала парочку лишних килограмм.

Раньше, меня не особо это заботило: я либо пила таблетки для похудения (это уже край), либо просто ждала, пока лишний вес сам меня покинет, ибо с обменом веществ у меня все отлично и весной я скидывала излишки сама по себе. Но тут меня осенило: над что-то менять в жизни.

Постоянные вредноти сказываются отрицательно не только на моей фигуре, но и на моем здоровье. Вот так-то я и перешла на правильное питание, но об этом, я как-нибудь обязательно напишу отдельный отзыв.

ПП (правильное питание) предполагает отказ от хлебобулочных и сладких изделий, но ибо я не могу отказать себе в этом, я нашла альтернативу. Это цельнозерновые батончики!

Итак, перед нами 23.5 грамовый малыш в светлой упаковке, на которой красуется надпись «Fitness». Вот тут хочу остановиться поподробнее..

Дамы, ну неужели вы слепо верите всему, что написано на упаковке? Fitness тут предполагает не то, что можно жрать тоннами эти батончики и таять на глазах, а то, что этими батончиками можно заменить вредные сладости по утрам или в обед! Не больше не меньше! Надеяться на похудение в данном случае крайне глупо!

Я люблю с утра попить чайка с этим батончиком, и на моей фигуре это никак не отражается, более того, вместе с ПП я и худею еще (КАКИЕ ЧУДЕСА).

Батончик весьма мал и аккуратен, он не разваливается на глазах, а сверху глаз радует дорожка шоколадной глазури.

На вкус он не уступает обычному шоколаду, вкус насыщенный и яркий. Мне хватает одного батончика в день (и парочку конфеток зула) чтобы утолить свою потребность в сладком.

Показываю фото батончика в общем и поближе.

А теперь давайте поговорим немножко о преимуществах зельнозерновых малышей.

⓵ НА 100 ГРАММ У НИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ТАКАЯ ЖЕ, КАК У ШОКОЛАДА, ПОЧЕМУ БЫ ЛУЧШЕ НЕ СЪЕСТЬ ШОКОЛАД?

Да, ЭЦ у них равная, НО если посмотреть состав у батончика и у обычного шоколада разница будет ясна и понятна! В шоколаде присутствуют ТРАНС ЖИРЫ, в то время как в наших батончиках ЖИРЫ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. Думаю, что разница просто существенная! Кушая шоколад Вы приближаете себя к сахарному диабету. Вот и вся разница.

Кроме того, в шоколаде кроме стабилизаторов и нет ничего, в то время как в зерновых батончиках куча витаминов.

Один батончик Fitness содержит 17% кальция от средней суточной потребности взрослого человека.

Вот как-то так.

⓶ Высокое содержание белка, пищевых волокон и все необходимые компоненты для организма.

Это многокомпонентная смесь, а значит, содержит многие витамины, минералы, аминокислоты – то есть все, что может понадобиться организму для работы и жизнедеятельности.

⓷ Его удобно брать с собой на учебу или работу в качестве перекуса.

⓸ Всего 87 ккал.

И все бы хорошо, если бы не одно НО. Очень жирное но!

В составе данного батончика есть ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО, о вреде которого, наверное, наслышен каждый.

Поэтому не смотря на все плюсы рекомендовать данный продукт у меня рука не поднимается.

Вообще мюсли батончикам я говорю ДА, именно этому — НЕТ.

Надеюсь, я была Вам полезна.

Источник: http://nashemnenie.com/produkty/110540-batonchik-myusli-nestle-fitness.html

Хлопья Фитнес от Нестле — цена и отзывы. Состав, калорийность и как похудеть за 14 дней на хлопьях Финтес | Необычное похудение на 4-Women.ru

Спортивное и полезное питание не всегда должно быть безвкусным. Готовые завтраки от Нестле доказывают всему миру, что «голодание» не является синонимом слова «похудение». Найти для себя комфортную диету, не требующую жестких ограничений в еде, вам помогут Фитнес-хлопья, разработанные специально для людей, следящих за своей фигурой.

Фитнес-завтрак для похудения

На сегодняшний день особую ценность имеет здоровая еда, не требующая затрат времени на стояние у плиты. Восхитительным вкусом и полезными свойствами цельного зерна обладают хлопья для похудения. Спортсмены и худеющие люди давно ощутили на себе пользу такого продукта. Диетологи уверяют, что главным приемом пищи является завтрак. Так почему бы не сделать его вкусным, приятным и здоровым?

Состав хлопьев Фитнес

В состав хлопьев входит 0,62 мг рибофлавина – витамина В2, недостаток которого приводит к ухудшению зрения и преждевременному старению. Витамин В2 делает вашу кожу эластичной, продлевает молодость и, подобно витамину В1, помогает сжигать сахар.

В хлопьях также есть витамин 9, известный как фолиевая кислота. Она содержится в количестве 64,9 мкг, выполняя важные функции организма – биосинтез белка, поддержание иммунитета, улучшение работы мозга.

Состав хлопьев Нестле Фитнес, указанный на сайте компании, включает полезные вещества, витаминный и минеральный комплекс:

  • витамин РР или В3 (ниацин);
  • витамин В6 (пиридоксин);
  • витамин В5 (пантотенат кальция);
  • аминокислоты;
  • микроэлементы (кальций, железо, фосфор, магний и т.д.);
  • белки;
  • углеводы;
  • сахара;
  • жиры;
  • грубые пищевые волокна (клетчатка);
  • натрий.

Полезны ли хлопья Фитнес

Данный продукт показан к применению пациентам с такими заболеваниями, как колит и гастроэнтерит. У здоровых людей хлопья устраняют вялость кишечника и запоры.

Заменимая глутаминовая аминокислота улучшает память, избавляет от патологий нервной системы и является профилактикой мужских заболеваний. Кукурузный крахмал улучшает процесс формирования мышечных волокон.

Главная польза хлопьев Фитнес заключается в свойстве подавлять развитие новообразований благодаря содержащимся пектинам, а если принимать хлопья регулярно, то ускоряется процесс вывода шлаков и токсинов.

Сколько калорий в хлопьях Фитнес

Пищевая ценность (калорийность) на 100 г продукта составляет 357 ккал. Высокая калорийность хлопьев Фитнес не мешает процессу похудения, а способствует сбросу лишнего веса.

Диетологи считают, что большое содержание клетчатки улучшает пищеварительный тракт, благодаря чему пища переваривается быстрее. Ценные аминокислоты, к примеру, триптофан, попадая в организм превращается в серотонин – гормон счастья.

Поэтому, употребляя хлопья данной калорийности, вы не только заботитесь о фигуре, но и улучшаете моральное состояние.

Вред хлопьев быстрого приготовления

Сколько бы клетчатки не содержалось в хлопьях быстрого приготовления, традиционные каши содержат больше грубых пищевых волокон, при отсутствии которых организм теряет способность к самоочищению.

Вред хлопьев Фитнес состоит в том, что еда быстрого приготовления перед попаданием к потребителю проходит через большое количество переработок, с каждым разом теряя часть полезных веществ. При нагревании витаминный комплекс улетучивается, кроме витаминов группы В, Е.

Из минеральных веществ при высоких температурах сохраняются только марганец, цинк, фосфор, магний.

Можно ли похудеть на хлопьях Фитнес

Употребляя на завтрак Фитнес-хлопья для похудения можно отлично сбросить пару лишних килограммов. Каким образом? Состав продукта содержит сахар и пшеницу, т. е.

большое количество углеводов, за счет которых усвоение пищи происходит медленно и дольше не хочется есть, в отличие от обычного завтрака.

Есть диетический продукт можно в виде дополнения к основной диете или же воспользоваться специально разработанной методикой похудения за 14 дней.

Как похудеть с хлопьями Фитнес

Сухие завтраки Нестле вкусные и полезные, но какие хлопья лучше для похудения? Скинуть лишних 5 кг и потерять в объеме талии и бедрах по 2,5 см возможно с помощью диетического продукта под названием «Фитнес 14 дней».

Диетологами создана двухнедельная диета, направленная на постепенное похудение, без вреда для здоровья и стресса для организма. Резко сбросить вес не удастся, поэтому хлопья рассчитаны для людей, не имеющих больших проблем с фигурой.

Целью употребления такого продукта является приобретение привычки здорового питания и профилактика набора лишних килограммов.

Овсяные хлопья

Чем отличается обычная овсяная каша от Фитнес-хлопьев? Прежде всего тем, что овсяные хлопья Фитнес от Нестле дают колоссальный заряд энергии, что необходимо для активных девушек, которые занимаются физическими упражнениями.

Производитель уверяет, что отведав утром сухой завтрак, вас долгое время не будет мучать чувство голода, что в результате скажется на очертаниях фигуры.

Употребляя продукт, кроме легкости, вы почувствуете ряд преимуществ, среди которых:

  • нормализация работы кишечника;
  • регулировка гормонального фона;
  • уменьшение уровня холестерина;
  • ликвидация тяжелых металлов, шлаков и токсинов;
  • укрепление мышечной и костной ткани;
  • стабилизация сердечно-сосудистой системы.

Хлопья Фитнес из цельной пшеницы

Полезные Фитнес-хлопья из цельной пшеницы обладают сладковатым вкусом из-за содержащегося в составе сахара, что указано на упаковке. Людям с сахарным диабетом или с предиабетическим состоянием нужно быть особо внимательными.

Продукт считается сухим завтраком для диетического питания, который позволяет наладить работу органов пищеварения. Заливать их нужно молоком, свежевыжатым соком, йогуртом с низким процентом жирности или кефиром.

Фитнес-хлопья из цельной пшеницы – отличный вариант для вкусного и комфортного похудения.

Хлопья Фитнес с йогуртом

На 46% из цельных злаков состоят хрустящие хлопья Фитнес йогуртовые. Полезный состав включает минеральные вещества и 5 важнейших витаминов.

Читайте также:  Калейдоскоп вкусов 100 к 1, ответ на вопрос, что можно добавить в яичницу

Нормализовать пищеварение и вывести скопившиеся за долгие годы токсины поможет большое количество пищевых волокон – клетчатка.

Если от здорового питания вас удерживал специфический вкус отрубей, то облачение хлопьев в йогуртовую оболочку – настоящий праздник для любителей сливочного, нежного и умеренно сладкого вкуса.

Диета на хлопьях Фитнес

Желающим похудеть людям подойдет диета на хлопьях с молоком от компании Нестле. На упаковке видно маркировку РАМН, которая означает что продукт одобрен Институтом питания. Диету на 14 дней можно усовершенствовать.

К примеру, в полднике указаны фрукты, которые можно заменить на свежий салат из овощей. Диетологи, занимавшиеся разработкой методики, прежде всего думали об экономии времени современной женщины, поэтому включили продукты, не требующие особого приготовления.

Таблица правильного рациона питания для похудения:

Прием пищи Продукты
Завтрак
  • порция хлопьев с фруктами или без – 8-9 ст. л. (45 г);
  • обезжиренное молоко;
  • фрукты – 2 шт.;
  • минеральная вода или чай, кофе (без сахара).
Второй завтрак
  • фрукты – 2 шт.;
  • домашний сыр или йогурт, кефир (с низким процентом жирности);
  • ржаной хлеб – 1 кусочек;
  • минеральная вода или кофе, чай (без сахара).
Обед
  • нежирный бульон или суп;
  • салат из овощей;
  • рыбное блюдо или мясное;
  • кофе, минеральная вода или чай (без сахара).
Полдник
  • фрукты – 2 шт.;
  • творог с низким содержанием жира, кефир или йогурт;
  • ржаной хлеб – 1 ломтик;
  • предыдущие напитки.
Ужин
  • хлопья с фруктами или без – 8-9 ст. л. (45 г);
  • обезжиренное молоко;
  • кефир, йогурт с низким содержанием жира или несладкий чай.

Как готовить хлопья Фитнес

Торговая марка Нестле – находка для желающих сбросить лишние килограммы. Производитель позаботился об экономии времени и создал диетический продукт для очень занятых людей. Процесс приготовления не занимает больше 10-и минут.

Фитнес-хлопья для похудения не нужно варить в отличие от обычной овсяной каши.

Все что требуется, так это немного подогреть молоко (но не дайте ему закипеть), залить необходимое количество продукта и подождать несколько минут, пока хлопья размокнут.

Цена хлопьев Фитнес

Стоимость готовых завтраков Нестле зависит от добавок (в виде фруктов, ягод, темного шоколада, йогурта), веса, упаковки продукта. Фитнес-завтраки можно купить в супермаркетах Москвы или заказать в интернет-магазине.

Классической пачки хлопьев хватает на весь диетический курс. Если вы настроены действовать решительно, употреблять продукт продолжительный период или пока не достигнете желаемого веса и стройной фигуры, то разумнее закупать сразу несколько упаковок.

Ориентировочная стоимость товара представлена в таблице ниже:

Название продукта Вес в упаковке Цена в рублях
Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» в картонной упаковке 250 г 145
Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» в пакете 250 г 106
Nestle Fitness «Хлопья с фруктами и ягодами» 300 г 178
Nestle Fitness «Хлопья с темным шоколадом» 275 г 178
Fitness «Хлопья с йогуртом» 245 г 176
Nestle Fitness «Хлопья из цельной пшеницы» 410 г 178

Видео: диета с хлопьями Фитнес

Отзывы диетологов

Отзывы худеющих

  • Можно ли похудеть, если нет силы воли: как ее выработать и воспитать в домашних условиях
  • Холосас для похудения — инструкция по применению, рецепты напитков, отзывы о сиропе
  • Как убрать висцеральный жир у женщин и мужчин с живота упражнениями
  • Аквааэробика для похудения — польза и комплексы упражнений в воде, отзывы и результаты
  • Как делать втягивание живота для похудения — техника выполнения вакуумных упражнений , результаты и отзывы
  • Активированный уголь для похудения — инструкция по применению, противопоказания и результаты
  • Рецепты диетической выпечки при похудении — чем заменить муку и как приготовить в домашних условиях
  • Как уменьшить грудь с помощью упражнений женщине или мужчине — комплексы тренировок с видео
  • Питание перед тренировкой для похудения — разрешенные продукты, блюда и протеины
  • Похудение после 40 лет женщинам или мужчинам без вреда для здоровья — правильное питание и упражнения

Источник: http://4-women.ru/diety-i-pravila-pitaniya/neobychnye-metodiki-poxudeniya/hlopia-fitnes-ot-nestle-cena-i-otzyvy-sostav-kaloriinost-i-kak-pohydet-za-14-dnei-na-hlopiah-fintes.html

Батончики для похудения — состав и польза для диетического питания, лучшие марки продукта для перекуса

Батончики для похудения - состав и польза для диетического питания, лучшие марки продукта для перекуса

Чтобы запасы жира уходили быстрее, нужно сесть на диету и пересмотреть питание, включить в рацион источник белка и витаминов – батончик для похудения.

Его состав включает полезные компоненты, помогающие быстро утолить голод и надолго сохранить чувство сытости.

Это нужно при пересмотре питания во время похудения – можно заменять батончиками перекусы, употреблять их вместо одного из основных приемов пищи или перед спортивной тренировкой.

Для чего нужны протеиновые батончики или другие разновидности этого продукта для похудения, знают не все. Сегодня актуальна проблема лишнего веса, похудения и поддержки фигуры девушек и мужчин.

Чтобы сохранять стройность, нужно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Обычные продукты не всегда могут насыщать организм человека витаминами, белками и энергией в суточной норме, поэтому приходится получать их извне.

Одним из вариантов употребления становятся батончики.

Этот вкусный и полезный для похудения продукт представляет собой специальную смесь, служащую источником углеводов и белка, подобранных в составе в оптимальном соотношении.

Один батончик способен утолить голод и сохранить чувство сытости на время до трех часов. Им можно полноценным образом позавтракать или перекусить, удобно взять продукт в дорогу или есть вне дома.

Употреблять их можно профессиональным спортсменам и простым людям.

Хорошо употреблять батончики вместо сладостей – в отличие от них специализированные продукты не содержат быстрых углеводов, но дают человеку дополнительные силу и энергию.

Вкусные питательные брикеты в виде спрессованных мюсли с добавками малокалорийны, но относятся к тяжелой пище, содержат сахар.

Они не подходят для диабетиков, употреблять продукты для похудения лучше по одному за день, не больше.

В состав средств входят злаки (овес, рожь, пшеница, ячмень), сушеные фрукты и ягоды, орехи, семечки. Подсластителями служат мед, патока, сахарный сироп, дополнительными ингредиентами – йогурт, молоко, шоколад, какао, протеины.

Калорийность варьируется от 150 до 400 ккал на 100 г.

Энергетическая ценность зависит от вида обработки злаков – сырые более полезные и низкокалорийные, обжаренные или запеченные более калорийные, но легче усваиваются без нагрузки на ЖКТ.

Очевидными полезными свойствами батончиков являются возможность похудения при помощи замены ими приемов пищи и насыщение организма витаминами и белком. Помимо этого, продукты оказывают следующую пользу:

  • утоляют чувство голода при похудении;
  • сочетаются с фитнесом и занятиями спортом – употреблять их нужно до тренировки для насыщения;
  • заменяют десерт на диете;
  • имеют в составе жиросжигающие компоненты, витамины, полезные протеины;
  • удобны в употреблении.

Вред прессованные мюсли также способны нанести, если употреблять их бесконтрольно и в неограниченном количестве:

  • содержат сахар, что влияет на уровень глюкозы в крови;
  • в составе мало витамина С;
  • сухофрукты могут быть обработаны серой, что увеличивает вред;
  • орехи, семена и обжаренные злаки увеличивают нагрузку на печень;
  • высокая калорийность некоторых видов не даст организму похудеть;
  • недобросовестные производители добавляют в состав подсластители.

Повысить пользу и снизить вред поможет правильное употребление батончиков согласно рекомендациям диетологов. В день лучше съедать не больше штуки массой 30 г. Запивайте продукт несладким чаем, водой или обезжиренным молоком. Выбирайте продукты, читайте состав – избегайте в нем сахара на первых местах, подсластителей, консервантов, стабилизаторов, красителей и антислеживающих агентов.

По составу и главным компонентам выделяют несколько типов батончиков, употребляемых в пищу для похудения:

  • злаковые;
  • низкокалорийные с L-карнитином;
  • высокобелковые;
  • высокоуглеводные;
  • фруктовые, ягодные или овощные.

Протеиновые

Самыми полезными из батончиков считаются протеиновые. Они утоляют голод, поддерживают днем необходимый уровень углеводов, белков, витаминов и элементов, не дают мышечным тканям расщепляться и дают телу ресурсы для сохранения и роста мышц.

Продукты с протеином для похудения употребляются до, после и во время тренировок, пополняют запасы полезных веществ, длительно хранятся. В состав входят стимуляторы, растительные экстракты, злаки.

Лучшие протеиновые батончики содержат мало сахара или фруктозы, поэтому малокалорийны.

Злаковые

Основным компонентом в злаковых батончиках служат зерновые продукты. Это могут быть цельные злаки пшеницы, риса, ячменя или ржи. Часто в составе находится пшеничная или рисовая мука, молотые зерна кукурузы, овса, ячменно-солодовый экстракт. Дополнительными компонентами служат сухие ягоды, фрукты, молочная сыворотка, глюкозный сироп, какао и витамины.

Низкокалорийные батончики

В состав низкокалорийных батончиков не входят сахара и жиры, а эффективность усилена добавками L-карнитина и прочих жиросжигающих веществ (экстракты зеленого чая, левокарнитин, экстракт гарцинии, фенхель). Основную массу в продукте занимают белки (концентрат белка, сыворотка) и злаки, а сахар заменен пиколинатом хрома – веществом, снижающим тягу к сладкому.

Фруктовые

Состав фруктовых батончиков, способствующих стройности и похудению, включает сушеные сухофрукты и ягоды.

Основную массу занимают курага, финики, чернослив, дополненные орехами, семечками, растительными экстрактами.

К плюсам фруктовых средств относятся большая доля клетчатки, отсутствие сахара, витаминный состав. Минусами можно назвать немалую калорийность, утоление голода на непродолжительное время.

Для сохранения пользы продуктов и уверенности в отсутствии вредных составных компонентов можно сделать фитнес батончики своими руками.

Приготовив их самостоятельно, можно избежать отрицательного воздействия консервантов, красителей, пальмового масла, искусственных подсластителей.

Принцип приготовления сводится к измельчению основных ингредиентов в блендере или мясорубке, формированию из смеси батончиков, добавлении семян.

Сушеные фрукты с ягодами можно залить молоком или водой, орехи порубить ножом. После формирования оберните батончики фольгой, уберите на полку холодильника. Некоторые батончики можно запечь внутри духовки. Съедать самостоятельно приготовленные брикеты можно по штуке за день. Вот несколько рецептов вкусных перекусов:

  • чернослив, курага, сушеная клюква, жареный арахис, грецкие орехи, кунжут, семена льна;
  • шоколадный протеин, фруктовое детское пюре без сахара, жидкий пектин, тертый горький шоколад на стевии, овсяная мука или толокно, овсянка, какао, корица;
  • жидкий пектин, ванильный казеин, яичные белки, овсяные отруби, темный шоколад;
  • протеин, арахис, овсяная мука, овсяные отруби, арахисовое масло, шоколад;
  • клубника сушеная, отруби, белки, миндальное молоко, кокосовая стружка.
Читайте также:  Сколько калорий в сале: просчет калорийности копченого, соленого и другого свиного сала в граммах

Современный рынок предлагает множество марок, производящих батончики разных типов. Популярными являются разрекламированные бренды Турбослим, Леовит, Худеем за неделю.

Выбирая белковый батончик, лучше обратить внимание не на марки, представленные в супермаркетах, а на продающиеся в магазинах специализированного спортивного питания.

Так будет уверенность насчет более сбалансированного состава, отсутствия вредных компонентов.

Батончик Турбослим

Популярными на рынке являются батончики Турбослим, продающиеся в аптеке. В их ассортименте можно найти низкокалорийные, жиросжигающие, злаковые виды. Производитель обещает диетический перекус без сахара и лишних калорий. Батончики небольшого размера, насыщают организм белком, клетчаткой, снижают тягу к сладкому, аппетит, контролируют уровень глюкозы в крови.

Препараты Турбослим продаются в аптеках, батончики содержат 109 ккал и 300 мг L-карнитина в штуке. Состав содержит концентрат белка, патока, пищевые добавки с витаминами, белок, какао, экстракты зеленого чая, гарцинии, пиколинат хрома. Не подходят батончики Турбослим для беременных, кормящих грудью женщин, людям с непереносимостью компонентов.

Фитнес

Не самым сбалансированным составом отличаются батончики Фитнес от известного производителя Нестле. Из минусов можно выделить большое содержание сахара, минимальное количество белка, высокую стоимость. Плюсами считаются низкая калорийность (88 ккал в штуке), наличие сложных углеводов. По отзывам батончики Фитнес помогают не срываться при похудении, избегать переедания.

Рационика

Доступной ценой, наличием на полках крупных гипермаркетах отличаются батончики Рационика. Состав же их неидеален – патока, сахара, жиры. Одна штука содержит 130 калорий, но там совсем нет клетчатки.

Производитель рекомендует заменять батончиками перекусы, но диетологи не уверены, что эффект будет достигнут при таком питании.

Фитнес-тренера не советуют употреблять Рационику, потому что насыщения не добиться, а отсутствие белка отрицательно скажется на мышцах.

Гербалайф

Сетевой производитель предлагает два вида батончиков – формула экспресс и протеиновые. Они отличаются разными вкусам: ваниль-миндаль, шоколад-арахис, лимон, шоколад, ягоды. Производитель обещает наличие белка, клетчатки, витаминно-минеральный состав, удобный перекус в дороге, дома или на тренировке. Рекомендовано заменять батончиками Гербалайф сладости.

Состав продуктов не оптимальный, но содержит пользу – немного белка и клетчатки. Употреблять в день можно по одному батончику. Стоят дорого – за такую цену (900 рублей за упаковку из 14 штук) можно купить килограмм протеина. Диетологи оценивают батончики скорее отрицательно: они сладкие, не подходят для спортсменов из-за низкого содержания протеина, малого объема клетчатки.

Power Pro

Профессиональные батончики Power Pro любят спортсмены. Одна штука весит 40 грамм, из которых 15 г занимает изолят сывороточного протеина.

Это вещество быстро усваивается, насыщает тело аминокислотами, нужными для постройки мышц. Состав включает 13 г углеводов, 4 г жира, витамины.

Производитель рекомендует применять продукты для перекусов, утоления голода, как источник белка перед тренировкой. Батончики имеют ореховый вкус, стоят дешево.

Заказать в интернет-магазине с доставкой, купить в аптеке или в супермаркете – так можно приобрести батончики, предназначенные для эффективного и быстрого похудения. Примерная стоимость продукта и где он продается, указано в таблице:

Анастасия, 29 лет

Я профессионально занимаюсь спортом, поэтому без батончиков не обходится ни одна моя тренировка. Перед ней я употребляю Protein ironman, который дает мне насыщение белком, чтобы мышцы лучше работали, росли, жиры сжигались эффективнее. Мне нравится его сбалансированный состав, отсутствие сахара, выраженный результат похудения.

Александр, 34 года

Я занимаюсь силовыми тренировками еженедельно. Чтобы мышцы росли, а жир сжигался, делая тело суше, я сбалансированно питаюсь. Перед тренировкой, после нее я ем батончики Power Pro, которые богаты протеином. Мне посоветовал их тренер, которому я благодарен. Они длительно сохраняют чувство сытости, имеют приятный вкус и не содержат сахара.

У меня есть лишний вес, поэтому я решил питаться правильно и избегать вредных продуктов. Я ем много сладостей, но отказываться от них на диете не собираюсь – заменил конфеты батончиками Гербалайф. Они в меру сладкие, но по моему мнению более полезные – я увидел в составе белок и клетчатку. Думаю, эта мера поможет хотя бы немного сбросить лишние килограммы.

После беременности вторым ребенком я никак не могла похудеть. Решила попробовать разрекламированные батончики Турбослим – ела их вместо перекуса. Они нравились мне по вкусу, но результата не дали совсем. Жаль, придется садиться на жесткую диету и заниматься спортом. Я поняла, что чудес не бывает – надо упорно работать для похудения.

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/domashnij-ukhod/33677-batonchiki-dlya-pokhudeniya-sostav-i-polza-dlya-dieticheskogo-pitaniya-luchshie-marki-produkta-dlya-perekusa

Низкокалорийные батончики для похудения

Низкокалорийные батончики для похудения

Практически в каждом супермаркете сегодня есть отделы здорового питания, полки которых заставлены яркими коробками с пометками «Fitness», «0% жира», «Для стройной фигуры» и т. д. Пожалуй, самым ходовым товаром здесь являются разнообразные батончики для похудения, о которых и пойдет речь далее.

Можно ли есть протеиновые батончики при похудении?

Название «батончики для похудения» в корне неверно — правильнее было бы сказать «батончики для сбалансированного питания». Худеть человек может только за счет отрицательного энергетического баланса, который достигается умеренным дефицитом калорийности рациона и физическими нагрузками.

Таким образом, фитнес-батончики лишь помогают сформировать рацион питания, способствующий похудению. Они являются теми же калорийными сладостями, но без вредных ингредиентов. Например, сладость им придает не сахар, а мед и сухофрукты. Конечно, уже только это замечательно: лучше получить желаемую сладость из полезных источников, но ее количество по-прежнему необходимо контролировать.

Качественные батончики для похудения необходимы вам, если:

  • нет времени на полноценный завтрак;
  • из-за напряженного рабочего графика вы не в состоянии пообедать или перекусить здоровой едой на работе;
  • нет возможности нормально питаться в дороге;
  • после работы вы сразу едете в спортзал (или наоборот);
  • иногда очень хочется сладкого и т. п. (читайте также статью о том, как отказаться от сладкого, чтобы похудеть).

Во всех этих случаях батончик станет правильным перекусом или даже полноценным приемом пищи, поможет не сорваться на вредные сладости. Однако рассматривать фитнес-батончики как непременный элемент здорового рациона не следует — это лишь запасной вариант, которому при возможности всегда стоит предпочесть минимально обработанную свежую еду.

К сожалению, далеко не все производители добросовестны — большинство из них в производстве фитнес-батончиков используют не только полезные злаки и сухофрукты, но и сахар, фруктозу, патоку. Так что перед покупкой батончика для похудения в отделе здорового питания стоит придирчиво изучить его состав.

Значит ли это, что батончики для похудения — фикция? Отнюдь, в ассортименте респектабельных марок, специализирующихся на производстве здоровых продуктов или спортивного питания, есть сбалансированные по макронутриентному составу и обогащенные микроэлементами батончики, употребление которых в соответствии с их назначением принесет вам несомненную пользу.

Какие бывают фитнес-батончики?

Батончики бывают энергетические (углеводные) и протеиновые. Первые предназначены для восполнения энергетических запасов организма утром, перед тренировкой, во время интенсивной физической работы и пр.

Вторые, как следует из названия, содержат много (до 20 г на порцию) протеина и предназначены для восполнения дефицита белка, который может возникнуть в связи с повышенной физической активностью, тяжелой мышечной работой, невозможностью получить белок из естественных источников.

Большинство продающихся в обычных магазинах фитнес-батончиков — энергетические. Они содержат:

  • различные злаки как источник сложных углеводов;
  • сухофрукты в качестве углеводов простых;
  • орехи и семена для получения ценных жирных кислот.

Неплохо всегда иметь такой батончик в сумке на случай, когда нет возможности вовремя перекусить. Однако не стоит есть такие батончики просто для удовольствия.

Протеиновые батончики практически невозможно увидеть в обычных супермаркетах — они из ассортимента магазинов спортпита. Как правило, в их составе:

  • примерно равное количество белков и углеводов (важно отметить, что половина углеводов представлена нерастворимой клетчаткой);
  • животный коллаген;
  • полезные жиры;
  • микроэлементные добавки.

Спортивные батончики выпускаются в широком ассортименте не только по вкусам, но и по назначению, которое определяется составом. Кроме различного баланса макроэлементов, они отличаются микроэлементными добавками — витаминно-минеральными комплексами (например, группа плюс фолиевая кислота и L-карнитин).

Белковый батончик подходит для перекуса в любое время дня, прекрасно способствует восстановлению сил и мускульной ткани после высокоинтенсивной тренировки.

Какие фитнес-батончики можно купить?

Наиболее популярные батончики, которые вы можете увидеть на прилавках магазинов, рассмотрим далее.

Рационика

Батончики марки Рационика доступны по цене и продаются во многих продуктовых и аптечных сетях. Пищевая ценность одного изделия (40 г) следующая:

  • Белки — 8,5 г
  • Жиры — 7,5 г
  • Углеводы — 22 г
  • Итого: 206 кКал

Неплохо для перекуса, но в составе присутствует сахар и патока, а также длинный список различных ароматизаторов, эмульгаторов и консервантов, так что этот батончик мало чем отличается от обычных конфет.

Читайте также:  Зумба - фитнес, который помогает похудеть с удовольствием, отзывы о похудении с зумбой это подтверждают

Леовит

Батончики комплекса Леовит, в зависимости от вида, содержат жиросжигающий компонент L-карнитин, кофеин и другие элементы, полезные для похудения, однако, в количестве на порядок меньшем, чем нужно для минимальной эффективности. Так что наличие этих ингредиентов — не более чем рекламный трюк. Пищевая ценность 40-граммового батончика:

  • Белки — 7 г
  • Жиры — 4 г
  • Углеводы — 18,4 г
  • Итого: 144 кКал

В составе также немало компонентов, далеких от понятия «здоровое питание». Производитель позиционирует батончики как альтернативу традиционным сладостям при переходе на правильное питание. Что же, они вполне подходят для этой цели, если не злоупотреблять ими.

Nestle Fitness

Это вкусный злаковый, то есть энергетический батончик, также содержащий немало сахара и других, не совсем полезных, ингредиентов. Выпускается три вида — просто злаковый, шоколадный и клубничный. Пищевая ценность на одно изделие весом 23,5 г:

  • Белки — 1,4 г
  • Жиры — 1,7 г
  • Углеводов — 16,1 г
  • Итого: 87 кКал

Как замена конфетам, в ограниченном количестве (не более одного в день) — почему бы и нет? Но уж точно батончики Nestle Fitness не для похудения.

Турбослим

Более здоровый состав у батончика Турбослим: он содержит хром, снижающий тягу к сладкому, и жиросжигающий L-карнитин, а высокое содержание белка и довольно низкое углеводов позволяет рекомендовать его всем желающим похудеть:

  • Белки — 8 г
  • Жиры — 4,2 г
  • Углеводы — 9,2 г
  • Итого: 108,8 кКал на 50 г

Обзор на белковый батончик приводится в следующем ролике:

Злаковые батончики домашнего приготовления

Если вы хотите быть уверенными в безопасности и качестве энергетических батончиков, не обязательно покупать самые дорогие — можно просто приготовить их дома. Это и дешевле, и здоровее, ведь в продукте не будет никакой химии, да и вообще весь состав полностью находится под вашим контролем.

Возможно холодное приготовление или выпекание батончиков по следующим рецептам.

Рецепт 1

  1. Полкило сухофруктов залить небольшим количеством теплой воды на четверть часа.
  2. Измельчить в блендере, добавить порубленные орехи (всего 200 г).
  3. Сформовать батончики, обвалять их в маке и/или кунжуте, поместить в холодильник на минимум четыре часа.

Например, такой вариант:

Как приготовить батончик мюсли, который идеально подойдет для правильного перекуса, можно узнать из следующего видео:

Рецепт 2

  1. Кокосовую стружку, злаковые хлопья, очищенные семена подсолнечника, орехи обжарить без масла в течение 10 минут.
  2. Масло взбить с медом, соединить с обжаренной массой и мелко нарезанными сухофруктами.

  3. Полученную смесь выложить в застеленную пищевой пленкой форму, разровнять и утрамбовать, сверху прикрыть пленкой и отправить в холодильник на 4-5 часов.
  4. Нарезать на батончики, каждый из которых завернуть в пищевую пленку и хранить в холодильной или морозильной камере.

Норма продуктов для рецепта и пищевая ценность батончиков представлена в следующей таблице:

Рецепт 3

  1. Очищенные семена тыквы и мюсли прогреть на сухой сковороде до золотистого оттенка.
  2. Нарезать мелко финики без косточки и курагу.

  3. Растопить на бане или в микроволновой печи масло, добавить какао и немного позже мед, перемешать.
  4. Соединить мюсли с орехами и сухофруктами, залить сиропом, вымесить и выложить в застеленный пищевой пленкой контейнер.

  5. Охладить в течение 4 часов, нарезать на порции.

Норма продуктов и пищевая ценность:

Овсяные батончики – это не только сытно и полезно, это еще и эстетично, в чем можно убедиться, просмотрев ролик ниже:

Любой из вышеприведенных рецептов подходит и для выпекания. В этом случае массу лучше выкладывать в силиконовую форму, выпекать при температуре 160–180°С в духовке около получаса или в микроволновке на мощности 600 Вт до 15 минут. Важно учесть, что при этом выпарится примерно 10% жидкости, соответственно снизится вес и увеличится калорийность конечного продукта.

Рецепты протеиновых батончиков

В домашних условиях можно приготовить и протеиновые батончики, ничем не уступающие промышленным вариантам из магазина спортпита.

Рецепт 1

  1. Две мерные ложки шоколадного протеина (казеина или многокомпонентного состава) смешать со 100 г любого фруктового пюре без сахара.
  2. Тщательно перемешивая массу, ввести постепенно следующие продукты: по 1 ст. л.

    жидкого пектина и натертого на мелкой терке черного шоколада, 30 г толокна или овсяной муки (перемолотых на кофемолке хлопьев), 70 г овсяных хлопьев, 1 ч. л. какао-порошка, ваниль или корицу по вкусу.

  3. Вымесить, выложить слоем 1,5–2 см в форму или на силиконовый коврик, выпечь в духовке при температуре 160–180°С в течение 20–30 минут.

Рецепт 2

  1. Замесить жидкое тесто из следующих компонентов: 50 мл жидкого пектина, по 30 г ванильного и шоколадного протеина, белки четырех яиц (взбить до крепкой пены), 1 ст. л. овсяных отрубей.
  2. Вылить в силиконовую форму и выпечь в микроволновке на мощности 600 Вт 12–15 минут.
  3. Разрезать корж на батончики, полить растопленным черным шоколадом.

Рецепт 3

  1. 30 г протеина со вкусом арахисовой пасты развести водой до консистенции сметаны.
  2. Всыпать пачку «Желфикса» (загустителя для варенья), измельченный до состояния муки арахис (30 г), по 1 ст. л. овсяной муки и овсяных отрубей.

  3. Размешать и выпечь в микроволновке аналогично предыдущему рецепту.
  4. После остывания разрезать на батончики, каждый намазать сверху тонким слоем арахисового масла и полить растопленным черным шоколадом. Хранить в холодильнике.

Следующее видео представляет собой подробную инструкцию по изготовлению полезных протеиновых батончиков в домашних условиях:

Чтобы похудение было комфортным и вкусным, вполне можно воспользоваться так называемыми батончиками для похудения.

Важно помнить, что сами по себе они снижению массы тела не способствуют, а лишь помогают сформировать оптимальный рацион.

Применяйте батончики правильно — в качестве перекуса, пред- или послетренировочного приема пищи, когда невозможно поесть полноценно. Не злоупотребляйте энергетическими и протеиновыми батончиками.

Источник: http://diets-10.ru/batonchiki-dlya-pohudeniya.html

Нестле Фитнес – реальный взгляд на похудение с помощью хлопьев

Нестле Фитнес – реальный взгляд на похудение с помощью хлопьев

Хлопья Нестле фитнес фотоХлопья Нестле фитнес 14 дней являются торговой маркой сухого завтрака для девушек и женщин, которые заботятся о своей фигуре и всегда поддерживают ее в форме. Данные хлопья производятся компанией Нестле.

Несколько лет назад с целью эффективного продвижения своего продукта, фирма Нестле обнародовала диету, длительностью 14 дней, основой которой являются одноименные хлопья.

Всего за две недели можно скинуть около пяти килограмм лишнего веса и потерять по 2,5 сантиметра в бедрах и талии.

Нестле фитнес хлопья-саше предназначены для тех, у кого нет больших проблем с фигурой. Большой лишний вес за две недели сбросить не удастся, однако можно выработать привычку здорового завтрака.

Нестле фитнес 14 дней – отзывы, состав и цена хлопьев

Хлопья Нестле фитнес фотоНаибольшим недостатком данного продукта является его сравнительно высокая стоимость. За 230 граммов зерновых хлопьев придется выложить приблизительно 3,2 доллара.

К тому же цельнозерновые либо кукурузные хлопья для завтрака стоят в несколько раз дешевле. А стоимость классической овсянки составляет всего около доллара за 2 килограмма.

Рассмотрим главные преимущества хлопьев Нестле фитнес.

Единственным, самым существенным преимуществом этих хлопьев перед овсянкой, является быстрое приготовление и весьма приятный вкус.

Чтобы залить порцию хлопьев молоком нужно всего несколько секунд, тогда как «правильная» каша на завтрак варится около 20 минут.

Известный факт, что продукты быстрого приготовления, по сути, представляют собой полуфабрикаты и обладают высоким ГИ, это значит, что они слабо насыщают. Что же можно сказать о хлопьях?

Если вы приверженец здорового питания и не употребляете продукты, в которых имеется сахар, то рассматриваемая продукция (хлопья и батончик Нестле фитнес) вам не подойдет, поскольку в ее состав входит самый обыкновенный сахар, которые придает завтраку весьма приятный вкус.

Правда, сахара в этих хлопьях несколько меньше, нежели в классических хлопьях и звездочках. ГИ продукта составляет около 70, а это выше, чем у круп. Главный злак, входящий в состав хлопьев – это пшеница.

Преимущество в том, что Нестле фитнес не содержит кукурузы и сиропа, то есть, усваивается он медленнее.

Диета на 14 дней вместе с хлопьями Нестле фитнес

Есть специальная диета, основанная на данных хлопьях. Она будет идеальной для тех девушек, которые дома не едят и не готовят.

Громкие результаты в снижении веса, а также маркировка «одобрено РАМН» свидетельствуют лишь о том, что диета с Нестле фитнес поможет сбросить фильм лишь тем, у которых по-настоящему есть лишний вес, у которых ИМТ превышает 30. Диета с хлопьями Нестле фитнес на 2 недели:

  1. Завтрак. Залейте хлопья обезжиренным молоком и добавьте фрукт. Выпейте чая либо кофе.
  2. Второй завтрак. Съешьте два фрукта, запейте их кефиром или йогуртом. Также подойдет домашний нежирный сыр, несладкий чай или кофе.
  3. Полдник. Пару фруктов, творог либо кефир, жирностью не выше 2,5 процента, йогурт, ломтик зернового хлеба, кофе или чай.
  4. Ужин – такой же, как завтрак, только без фруктов. Перед сном можно выпить стаканчик кефира.

Если рассматривать вышеописанную диету со стороны гормонального баланса, то целесообразнее было бы поменять местами обед и ужин. Ведь углеводы на ужин блокируют выработку человеческого гормона роста и замедляют процесс похудения.

Также вопросы вызывает обилие фруктов в диете, поскольку хлопья в своем составе содержат сахар. Чтобы похудение пошло быстрее, стоит фрукты на полдник заменить овощным салатом, заправленным оливковым маслом.

Похудеть с хлопьями Нестле фитнес реально можно, но стоит ли дважды в день питаться сухими завтраками?

Источник: https://womanjournal.org/zdorovie/pitanie/982-hlopya-nestle-fitnes-idealnaya-figura-za-14-dney-otzyvy-i-rekomendacii.html

Ссылка на основную публикацию