Cколько кг при ожирении 3 степени: правила расчета, методы лечения

Степени ожирения

cколько кг при ожирении 3 степени: правила расчета, методы лечения

Дата публикации: 24.12.2013

Количество людей, имеющих вес выше нормального, в цивилизованных странах превысило 50 % от общей численности населения. Из числа людей с весом выше нормы около 30 % имеют различные степени ожирения.

Если раньше считалось, что лишний вес – это проблема, скорее, эстетического и психологического характера, то сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что это – серьёзное заболевание, существенно ухудшающее качество жизни и сокращающее её продолжительность.

Многие люди, чувствующие себя относительно нормально, часто даже не подозревают о том, что уже имеют начальную степень ожирения.

А между тем, как и при любом заболевании, ожирение при раннем выявлении значительно легче поддаётся излечению.

На начальных стадиях заболевания избавиться от лишнего веса можно и не прибегая к врачебной помощи, лишь скорректировав режим питания, рацион и уделяя больше внимания двигательной активности.

Как определить наличие ожирения и степени ожирения

Прежде чем обратиться к вопросу наличия лишнего веса и определению степени ожирения, следует выяснить, какой же вес принято считать нормальным. Таких формул существует несколько. Вот самые популярные.

Расчёт идеального веса. Осуществляется по формуле: 50 + (рост в см – 150) * 0,75. Таким образом, человек ростом 180 см должен иметь вес 72,5 кг. По этой формуле выводится идеальный мужской вес. Для того чтобы определить идеальный вес женщины, от получившегося значения отнимают 3,5 кг.

Популярна формула Брока. Чтобы определить оптимальный вес, от величины роста в сантиметрах нужно вычесть 100, если рост человека – до 165 см. при росте от 165 до 175 см от величины роста вычитают 105. При росте от 175 см, от величины роста вычитают число 110.

Врачи чаще используют значения индекса массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается так: величина массы тела в килограммах делится на величину роста в метрах, возведённую в квадрат.

Например, ИМТ женщины ростом 1, 6 м и весом 56 кг будет равен: 56 : (1,6)2 = 21,875. При нормальном весе значение ИМТ должно находиться в пределах 19-22,9. Значение от 23 до 24,9 говорит о наличии лишнего веса.

ИМТ выше 25 свидетельствует о заболевании ожирением.

Принято выделять несколько степеней ожирения.

Если исходить из формулы расчёта идеальной массы тела или формулы Брока, то в зависимости от количества килограммов, превышающих оптимальный вес, определяют:

  • превышение оптимального веса на 20-29% — ожирение 1 степени;
  • превышение оптимального веса на 30-49% — ожирение 2 степени;
  • превышение оптимального веса на 50-99% — ожирение 3 степени;
  • превышение оптимального веса на 100% и более — ожирение 4 степени.

Часто определяют степени ожирения, исходя из результатов расчёта индекса массы тела:

ИМТ от 25 до 29,9 – ожирение 1 степени;

ИМТ от 30 до 35,9 – ожирение 2 степени;

ИМТ от 36 до 39,9 – ожирение 3 степени;

ИМТ от 40 и выше – свидетельствует об ожирении 4 степени (морбидном ожирении).

Самочувствие и отклонения в состоянии здоровья при ожирении 1 степени и 2 степени

Ожирение 1 и 2 степеней, как правило, не сопровождаются какими-либо жалобами на здоровье. В этот период проблема лишнего веса рассматривается, скорее, как косметический небольшой дефект. Некоторые могут испытывать психологический дискомфорт. Однако причины для беспокойства есть.

Ведь именно при 1 и 2 степенях ожирения вес неуклонно растёт. А, значит, постоянно растёт нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на суставы и позвоночник. В этот период могут возникать всё чаще боли в суставах и позвоночнике, периодически может появляться одышка.

Все эти симптомы говорят о том, что пришло время изменить свой образ жизни, пересмотреть режим и рацион питания.

Конечно, лучше составить диету и комплекс физических упражнений с помощью специалистов – врачей-диетологов и инструкторов по лечебной физкультуре или фитнесу. При лечении лёгких степеней ожирения обычно применяют диету, физические упражнения, массаж, гидромассаж, ванны.

Нарушение здоровья при ожирении 3 степени и 4 степени

При тяжёлых степенях ожирения начинаются патологические изменения, затрагивающие все системы организма. В первую очередь, страдают сердечно-сосудистая, пищеварительная, эндокринная системы.

Развивается такое серьёзнейшее заболевание как сахарный диабет 2 типа. Огромные перегрузки испытывает опорно-двигательный аппарат: больше всего страдает позвоночник и суставы нижних конечностей.

При 3 и 4 степенях ожирения нередко у людей «отказывают» ноги.

Лечение при тяжёлых степенях ожирения назначается врачом. Помимо диеты и посильных физических нагрузок, больным предписывается приём медикаментозных препаратов. В некоторых случаях прибегают к операциям.

Морбидное ожирение и алиментарное

Алиментарное ожирение возникает как следствие избыточного потребления пищи. Часто носит семейный характер.

И проблема в этом случае заключается не только и не столько в генетической предрасположенности и крепости конституции, сколько в сложившейся в семье культуре и традициях питания.

При умении критически оценить ситуацию, при известной силе воли алиментарное ожирение довольно легко поддаётся лечению. Если ожирение этого вида не начать лечить своевременно, то оно становится причиной многих заболеваний.

Морбидное ожирение является не причиной, а следствием заболеваний. Морбидное ожирение развивается чаще всего как следствие поражений (в результате инфекции или травмы) органов эндокринной системы.

Органами, поражение которых может стать причиной морбидного ожирения, являются: щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, половые железы. Ожирение этого типа очень трудно поддаётся лечению.

   Прежде всего требуется восстановить нормальную функцию поражённых желез.

Стадии ожирения

В зависимости от особенностей и этапов развития заболевания, выделяют три стадии ожирения:

  • ожирение может быть стабильной стадии, когда вес не претерпевает значительных изменений на протяжении довольно долгого времени;
  • прогрессирующая стадия ожирения – характеризуется скачкообразным или медленным постоянным увеличением массы тела;
  • резедуальная стадия ожирения – имеет место после продолжительного периода снижения веса.

Вне зависимости от стадии, вида и степени ожирения, человек должен адекватно оценивать состояние излишней полноты как болезненное, и как можно раньше начать принимать меры по нормализации веса.

Оставьте свой комментарий:

Источник: http://selderey.net/pravilnoe-pitanie/stepeni-ozhirenija.html

Ожирение 3 степени сколько кг

Ожирение 3 степени сколько кг

2 июня От Редакция

Высококалорийное, неполноценное питание, нарушенный метаболизм и малоподвижный образ жизни могут привести к ожирению. Наиболее действенный способ борьбы с заболеванием – соблюдение специальной диетической программы, позволяющей восстановить функциональность всех систем организма и постепенно нормализовать вес.

Диета при ожирении основывается на:

1. резком ограничении энергетической ценности (калорийности) потребляемой пищи пропорционально степени избыточной массы тела (в среднем на 40 %);

2. исключении из рациона разжигающих аппетит продуктов, вредных жиров, простых углеводов, легко растворимых сахаров (инсулиногенных веществ);

3. сокращении потребления жидкости до 1,5 л/сутки и соли до 3 г/сутки;

4. равномерном, 5-6-разовом, сбалансированном, биологически ценном питании с необходимым содержанием достаточного количества белков, полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот, витаминов.

Диета при ожирении 3 степени:

по своему наполнению совпадает с рационом начальных стадий заболевания и допускает потребление:

отрубного, ржаного (пшеничного) хлеба грубого помола #8212; до 150 г/сутки;

слабых мясных (рыбных) бульонов – до 300 г/сутки;

отварной (тушеной, запеченной) индейки, курицы, телятины, нежирной ветчины, заливного – до 150 г/сутки;

отварной (тушеной, запеченной) нежирной рыбы, морепродуктов (устриц, мидий, креветок) – до 200 г/сутки;

«белипа», молочных (кисломолочных) напитков и продуктов (низкой жирности сметаны, творога, сыров) – до 200 г/сутки;

супов (овощных, свекольника, борща, окрошки) – до 250 г/сутки;

рассыпчатых каш (ячневой, гречневой, перловой);

сырых овощей (капусты, тыквы, огурцов, салата, редиса, кабачков, репы, помидоров);

овощных блюд, салатов со свеклой, брюквой, морковью, зеленым горошком – до 200 г/сутки;

сырых (отварных) кисло-сладких фруктов (ягод);

овощных (фруктовых, ягодных) соков;

компотов, желе, муссов;

зеленого чая, кофе.

Диетой запрещен прием в пищу:

хлеба, булок из белой муки, сдобной (слоеной) выпечки;

жирного мяса, птицы (свинины, баранины, гуся, утки);

сала, колбасных изделий, сосисок;

сливочного масла, жиров (кулинарных, мясных);

соленой (копченой) жирной рыбы, консервов, икры;

топленого молока, сладких сырников, высокопроцентного творога, сливок, йогуртов, ряженки, сыров;

супов (крупяных, картофельных, с добавлением макарон, бобовых);

рисовой, манной, овсяной каш;

сладких фруктов, сухофруктов, ягод (бананов, винограда, инжира, фиников, изюма);

кондитерских изделий, сахара, шоколада, мороженого, киселей, варенья;

пряностей, приправ, любых острых (жирных) соусов;

алкоголя, какао, сладких натуральных соков.

Для замены сахара в некоторых случаях используют аспартам, сорбит, сластилин, ксилит, сахарин и т. д. Рацион может корректироваться в зависимости от стадии ожирения и сопутствующих проблем со здоровьем.

Диета при ожирении 4 степени

(превышение нормы веса на 100 %) в большей мере направлена на увеличение потребления растительной пищи и блюд на ее основе при общей энергетической ценности рациона не более 2000 кал/сутки.

Помимо этого, диетой предусматривается

периодическое проведение яблочно-творожных или кефирно-творожных разгрузочных дней.

Дополнительный фактор лечения ожирения – дозированные и контролируемые физические нагрузки согласно индивидуально разработанной системе спортивных упражнений.

Возможно Вам будет интересно узнать свой идеальный вес с помощью онлайн калькулятора

Ожирение 3 степени у женщин фото девушек

У женщин диагноз Ожирение звучит в два раза чаще, чем у мужчин. Больше всего этим страдает женская часть населения, достигшая 40-50 лет. Более 60% российских дам в этом возрасте обзавелись избыточным весом.

Печальные цифры статистики указывают на то, что на сегодняшний день ожирение стало уделом детей и подростков — примерно 15%.

Женщины, страдающие от ожирения, живут лет на десять меньше, чем их ровесницы с нормальной массой тела.

Ожирение и здоровье

Ожирение у женщин является причиной возникновения очень многих заболеваний.

При ожирении III степени состояние здоровья стремительно ухудшается — появляется головная боль, вялость, сонливость, снижается работоспособность.

Лишний вес оказывает негативное влияние на органы дыхания, способствует появлению одышки даже в спокойном состоянии. Во время сна женщина мучает себя и окружающих храпом. Существует риск появления синдрома апноэ.

Даже самая начальная степень ожирения сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывая инсульт, инфаркт и коронарную недостаточность. При ожирении очень высокая вероятность появления гипертонической болезни.

Ожирение играет свою страшную роль при развитии сахарного диабета 2 типа. Женщина, страдающая ожирением, с наступлением тридцатилетия получает вероятность заболевания диабетом в 40 раз больше, чем женщина, у которой вес тела в норме.

Лишний вес повышает нагрузку на спину и бедра, что ведет к появлению болей и невозможности полноценно двигаться. Боли будут усиливаться вместе с возрастанием массы тела.

Также ожирение опасно в гинекологической сфере. Оно вызывает изменения со стороны гормонов. Уровень прогестерона становится ниже, а тестостерон, наоборот, становится выше. Гормональные сбои ломают менструальный цикл и даже могут привести к бесплодию.

Ожиревшие женщины чаще других подвержены таким заболеваниям, как рак груди, матки, яичников и шейки матки.

Многие проблемные моменты в гинекологии можно снять при помощи похудения. Например, чтобы восстановить репродуктивную функцию, достаточно похудеть хотя бы на 10 %.

Ожирение и депрессия

Ожирение у девушек, кроме физических страданий, вызывает моральные переживания, которые могут привести к устойчивым формам депрессии, разнообразным комплексам и развитию низкой самооценки личности.

К сожалению, пагубная роль в образовании психологических проблем принадлежитрекламе идеальных женских форм и пропаганде похудения. Если женщина ежедневно и ежечасно видит, что ее параметры далеки до совершенства, то у нее начинает появляться комплекс неполноценности и мысли по поводу собственной ущербности.

Определить степень ожирения у женщин можно, рассчитав индекс массы тела (ИМТ). Для этого надо вес (кг) поделить на рост (м) в квадрате. Если показатель будет до 25, то вес нормальный. Ожирение I степени — 30-35, II степени — 35-40 и от 40 — ожирение III степени.

Питание при ожирении

Начинать снижать вес можно только после посещения врача-диетолога.

Одной из причин ожирения можно назвать большое количество потребляемой пищи. Поэтому необходимо в разумных пределах уменьшить количество съедаемой пищи, понижая энергетическую ценность продуктов. Но при этом нельзя лишать организм белков, витаминов и минералов.

Читайте также:  Лекарственные травы, подавляющие аппетит и снижающие чувство голода, чаи для похудения

Количество приемов пищи должно быть равно шести.

При ожирении III степени надо совсем забыть о крупах, макаронах, выпечке, сахаре, варенье и т.д. И в то же время в рационе должны преобладать фрукты и овощи, которые насыщают организм, но не увеличивают вес тела.

При ожирении III степени совершенно необходимо как можно больше двигаться, совершать пешие прогулки, по возможности посещать бассейн.

Другими словами, жить активно и плодотворно.

Но в обязательном порядке женщинам с ожирением надо посетить врачей специалистов. в том числе и гинеколога, чтобы при обнаружении заболеваний из группы риска приступить к их немедленному лечению.

Степени ожирения по индексу массы тела

Ожирение является одной из актуальных проблем современного мира. На самом деле, это хроническое заболевание, которое вызвано нарушением жирового обмена. Важно заметить, что страдает не только фигура человека, но и внутренние органы, и системы организма.

Есть разные степени ожирения по индексу массы тела, который можно рассчитать благодаря существующей формуле. Зная число, можно определить, есть ли лишний вес и сколько килограммов необходимо сбросить, чтобы достичь нормы.

Как высчитать степень ожирения?

Диетологи и многие профессионалы работали над выведением формулы, которая бы смогла позволить определить есть ли у человека лишний вес или же наоборот существует недостаток килограммов. Чтобы вычислить индекс массы тела (ИМТ), необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, который нужно возвести в квадрат.

Рассмотрим пример, чтобы вычислить степень ожирения у женщины, вес которой составляет 98 кг, а рост 1,62 м. необходимо воспользоваться формулой: ИМТ=98/1,62х1,62=37,34. После этого необходимо воспользоваться таблицей и определить есть ли проблема.

В нашем примере полученный индекс массы тела указывает, что у женщины ожирение первой степени и нужно предпринимать попытки все исправить, чтобы не запустить проблему еще больше.

Классификация степеней ожирения

Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом

Ожирение третьей степени (морбидное)

Описание степеней ожирения по ИМТ:

  1. 1 степень. Люди, которые входят в эту категорию, не имеют серьезных жалоб за исключением лишнего веса и некрасивой фигуры.
  2. 2 степень. В эту группу также входят люди, у которых еще нет больших проблем со здоровьем и если взять себя в руки, и начать лечение, то можно избежать серьезных последствий.
  3. 3 степень. Люди, входящие в эту категорию, уже начинают жаловаться на появление усталости и слабости даже при минимальной физической нагрузке. Еще можно заметить появление проблем с сердечным ритмом, а также увеличение размера органа.
  4. 4 степень. В таком случае у людей есть серьезные проблемы с работой сердечно-сосудистой системой. Человек с такой степенью ИМТ жалуется на боли в области сердца и на аритмию. Кроме этого, появляются проблемы с работой ЖКТ, печени и др.

Благодаря определению ИМТ можно не только определить степень ожирения, то и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и других заболеваний, которые появляются из-за лишнего веса.

Чтобы избавиться от ожирения, нельзя голодать и сильно ограничивать себя в еде, поскольку это может привести к усугублению проблемы. Необходимо обратиться к диетологу и врачу, ведь специалисты помогут составить индивидуальную программу избавления от лишнего веса без ущерба для здоровья.

Известно, что природа способна дать нашему организму все необходимое. Эта статья расскажет о полезных свойствах кабачков и о том, как лучше всего употреблять их в пищу, чтобы извлечь максимальную пользу.

О пользе зелени уже давно никто не спорит и употреблять ее в пищу как можно чаще рекомендуют и диетологи, и врачи. Эта статья расскажет о полезных свойствах листового зеленого салата.

Польза кисломолочных напитков давно уже доказана врачами-диетологами и гастроэнтерологами. Эта статья расскажет о пользе напитка тан, особенностях его приготовления и о том, кому он может быть противопоказан.

В этой статье мы расскажем о полезных свойствах чая с бергамотом, растением, наделяющим напиток не только изысканным ароматом, но и полезными свойствами, которыми и славится этот чай.

Источники: http://onadiet.ru/dieta-pri-ozhirenii-sutochnyjj-racion-ogranicheniya-rekomendacii, http://0diet.ru/Raznyie-dietyi/id/540-Ojirenie-u-devushek-i-Ojirenie-u-jenschin.html, http://womanadvice.ru/stepeni-ozhireniya-po-indeksu-massy-tela

Комментариев пока нет!

Источник: http://www.zdorovpro100.ru/voprosy-pacientov/ozhirenie-3-stepeni-skolko-kg.html

Лечение ожирения 3 степени

Лечение ожирения 3 степени

Знание того, что ожирение, это такое же заболевание, как и многие другие, облегчит вам путь к здоровому весу.

Прежде, чем начинать лечение, найдите грамотного специалиста и проведите полное обследование на предмет наличия серьезных хронических сопутствующих заболеваний. Правильный диагноз значительно облегчит вам задачу похудения.

И напротив, неправильное поставленный диагноз способен принести значительно больший вред вашему здоровью . 

Эффективный способов лечения ожирения много. Это могут быть и хирургические методы лечения, такие как бандажирование или шунтирование желудка. Если вы не склонны к радикальным переменам, можно начать комплексное лечение с помощью верно подобранной диеты и физических упражнений.

Психология ожирения считает, что  причины избыточного веса  — это  приобретенная привычка в детстве получать поощрения в виде еды, а также заедать горе и обиду кусочком вкусненького. Таким способом довольно часто мать передает свою заботу о ребенке, ограничиваясь кусочком сладенького, вместо теплых объятий для малыша. Поэтому впоследствии ребенок просто обречен на ожирение.

Все способы лечения морбидного ожирения, или 3 степени ожирения

Морбидное ожирение, или ожирение 3 степени, успешно поддается лечению. Занятия физически, а также правильно подобранная диета — залог успеха в преодолении проблемы морбидного ожирения. Начните с простых преодолимых нагрузок. Для начала это может быть небольшие пешие прогулки или подъем пешком по лестнице. 

Давайте перечислим все способы, с помощью которых можно преодолеть этот недуг:

  • Хирургические методы лечения ожирения. Это радикальный способ, который может одним махом избавить вас от ожирения. Выбор в настоящее время в хирургии велик, это может быть как обратимые, так и необратимые операции, то есть операции, которые делаются однажды и навсегда, например, шунтирование желудка. Солидарности ради перечислим также самые популярные виды операций. Это операция рукавной гастропластики, бандажирование желудка, а также липосакция живота. Подробнее о каждом виде операций можно прочитать в разделе хирургические способы лечения ожирения.
  • Ограничивающие диеты. Правильно выбирать не просто диеты на какой-то период времени, а начинать привыкать к новому образу жизни. Диеты  бывают жесткие, которые дают быстрый результат, и более сбалансированные, которые способны подарить более длительную и устойчивую потерю веса. Отличным примером служит диета минус 60.
  • Регулярные занятия спортом. Превосходно, если вы решите похудеть с тренажером, или вы начнете ежедневно делать упражнения. Возможно, вы станете просто ходить пешком на работу, и забудете о работе лифта. А может, вам сложно организовать свое время самому и вы выберете себе спортивный клуб. Важно, чтобы вы занимались регулярно.
  • Однозначно, огромную помощь вам окажет пищевой дневник. Записи следует вести последовательно, записывая, в том числе, все случайные «перекусы» и даже количество  и качество жидкости, которое вы пьете в течение дня.

Следует подробно записывать что и сколько ешь. Первое время вас очень удивит то количество потребляемой вами еды.

Простой анализ своего поведения то, когда вас тянет поесть, какие чувства и ситуации, количества съеденного а также оценка калорий с помощью пищевого дневника помогут вам преодолеть пищевую зависимость и морбидное ожирение.

  • И все-таки, стоило бы определить причину вашего переедания. Конечно, прежде исключив наследственные причины ожирения или гормональные нарушения. Попробуйте поймать себя на том, когда вам хочется есть. Алан Кар в книге «легкий способ похудеть» преподает отличные уроки похудения. Эта книга заслуживает внимания. Если  в вашем городе есть хороший психолог, попробуйте обратиться за помощью к профессиональному целителю душ. Вдохновитесь реальными успешными историями похудения на 70 кг.

Весь секрет борьбы с ожирением , особенно если это 3 степень, в регулярном подходе. Этот избыток веса вполне поддается коррекции.  Это может быть аква аэробика, велосипед, даже просто ходьба в ускоренном ритме. Вылечить ожирение 3 степени возможно, но нужно подготовиться к постепенным и последовательным действиям в этом направлении.

Правильный состав меню при лечении ожирения 3 степени.

Диета при лечении ожирения должна быть низко жировой. Жир должен присутствовать, но в небольших, иногда даже чисто символических пропорциях.
На самом деле, снизить долю жиров в вашем рационе питания не сложно — просто уменьшите потребление чистого жира, но не отмените его.

ВАЖНО!!! Жир дает организму чувство насыщения — так что небольшое количество его при соблюдении диеты как бы обманывает организм, уберегает его от стресса при борьбе с избыточный весом.

Важные советы при лечении ожирения 3 степени

 

  • Организм устроен так — сначала он сжигает только что полученные углеводы, потом недавно полученные, и уж только после — жиры. Причем жиры каждый организм сжигает свое собственное определенное количество в день .
  • Отмечена странная зависимость — чем больше ожирение, тем большее количество жира организм может сжечь. Это говорит о том, что вначале потеря лишнего веса идет хорошо.Позже организм начинает чувствовать недополучении калорий, и начинает экономно их расходовать. И если вы худеете, используя голодание или монодиеты — это стрессовые показатели для организма. Все это провоцирует организм на еще более экономное отношение к накопленному жиру . Тем более, что при морбидном ожирении разница в употребляемом количестве калорий очень заметна. Если вы раньше ели очень много жирного и сладкого, а теперь вовсе не едите, потеря избыточного веса может остановиться.
  • Своеобразный «испуг» организма объясняет такую тяжелую потерю последних килограммов. В среднем человеческий организм способен сжечь около 100-200 гр жира. Так что, прежде всего при лечении с ожирением 3 степени  в вашем каждодневном меню должно уменьшится количество потребляемого жира. Также каждый день в вашем меню должен присутствовать белок — отварное или запеченное мясо любых нежирных сортов не менее 200 гр.

Вот предположительное меню при лечении ожирения 3 степени :

Утро:200 гр нежирного белого сыра, или творога,200 гр салата — проследите , чтобы масла было не больше 1 столовой ложки,1 кусочек ржаного хлеба и много воды, но не газированной.

Обед:

Суп с кусочком отварного мяса(грам 200),2 кусочка хлеба грубого помола,кусок отварного или запеченного мяса, огурец или помидор, отварная картофелина,вода или чай с горсткой сухофруктов.

Ужин:

Творог диетический 200 гр,100 гр сосисок отварных,овощи отварныечай молочный. Ужин не позже 6 часов.В промежутках при остром чувстве голода употребляйте кефир или воду, чай. Можноесть несладкие фрукты.В день можно употреблять около 200 гр сухофруктов .

Есть большой ассортимент диетических блюд — просто вспомните об этом! Интернет в помощь.

Список низко калорийный блюд, которые можно использовать в меню

Список продуктов может быть огромен. Если у вас есть некое любимое блюдо — замените жирный продукт на нежирный, или вообще откажитесь от жира.

Вот некоторые  из них:

  • тушеная капуста
  • кабачки или кабачковый сок 
  • запеченная картошка
  • рыба тушеная или вареная
  • кефир,или любой кисломолочный продукт невысокой жирности
  • салаты,вместо заправки выбирайте кефир или винный уксус
  • запеканка творожная
  • любые тушеные овощи без мяса
  • супы нежирные (даже если это курица — поставьте бульон наночь в холодильник, а утром снимите жир — посмотрите на него внимательно — онмог бы стать вашим — и оставьте его в тарелке))).
  • А также фаршированные овощи
  • окрошка
  • морсы
  • настойки шиповника
  • компоты без сахара
  • мандарины, апельсины, яблоки и любые другие кислые фрукты. Исключение составляют дыня, виноград, абрикос, арбуз.

Здесь вы найдете много неожиданных рецептов похудения при ожирении 1,2,3,4 степени. Можно применять препараты, уменьшающие всасывание пищи — например «Ксеникал». Возможно , вам предложат препараты помогающие снизить аппетит при морбидном ожирении — прелюдин, грацидин, фепранон.

Читайте также:  Сколько траться калорий: при активном образе жизни, в состоянии спокойствия и в течение суток

Крайне важно вовремя определить в организме нарушения работы поджелудочной железы, щитовидной железы. К счастью, в современном мире появился медицинский комплекс «Биосканер БИОРС», способный мгновенно оценить ваше индивидуальное состояние.

И тут вам уже не надо полагаться на квалификацию врача . Медицинский комплекс «Биосканер БИОРС» способен в течении нескольких минут определить все нарушения в вашем организме и создать полную и грамотную картину для принятия решения вашим врачем.

Как нельзя лечить ожирение 3 степени (морбидное ожирение)

Единственно, что не стоит делать при лечении морбидного ожирения — это применять голод. Голод только создаст дополнительный стресс для вашего организма и потеря избыточного веса в этом случае усложниться.

Популярные новомодные таблетки для быстрого похудения имеют много побочных эффектов , таких как колоссальную нагрузку на поджелудочную железу,падение давления, или, наоборот, резкий скачек. Все это создаст только дополнительные угрозы для вашего и так уже подорванного ожирением, здоровья. Таблетки дают кратковременный результат  или не имеют результата вообще. Не стоит так рисковать.

Просто однажды выберите себя красивого и у вас все выйдет!

{BackButton}

Источник: http://metodu-lechenia.net/stepen-ozhireniya/3-stepen-ozhireniya.html

Ожирение 3 степени — сколько кг? Как определить степень ожирения?

Здоровье 13 февраля 2015

Лишний вес сегодня является одной из основных проблем современного человечества. В данной статье хочется рассказать о такой проблеме, как ожирение 3 степени: сколько кг при этом набирает человек и как можно сбросить избыточные килограммы.

Что это такое?

В самом начале хочется разобраться с основным понятием, используемым в статье. Итак, ожирение – это болезнь, во время которой в подкожной клетчатке или же иных тканях человеческого организма скапливается жир.

Именно поэтому хочется сказать, что лишние килограммы – это не только лишь эстетическая проблема, но и медицинская.

Ведь во время этого у человека возникают всевозможные проблемы в работе различных органов и систем организма.

Видео по теме

Степени

Существует три основные степени ожирения: первая, вторая, третья. Как же их правильно различать?

  1. Предожирение и первая степень заболевания. На данном этапе чаще всего у человека не возникает каких-либо жалоб с точки зрения медицины. Однако тут уже может появляться неудовлетворенность внешним видом. Но, несмотря на это, все же происходит излишняя нагрузка на позвоночник, суставы и кости. Если на данном этапе не принять меры, болезнь будет довольно-таки быстро прогрессировать и заболевание скоро перейдет в новую стадию. На данном этапе у человека прибавка массы тела составляет максимум 50% от нормального веса.
  2. Вторая степень. На данном этапе вес больше на 50-99% от идеальной массы. Симптомы, которые при этом возникают: чувство постоянной усталости, слабость, раздражительность. Также пациенты говорят о том, что у них возникает постоянное чувство жажды и голода. При этом также бывает одышка, тошнота, боль в суставах. Еще могут возникать всевозможные заболевания внутренних органов и поражение важных систем организма.
  3. Третья степень. В таком случае вес человека превышает норму минимум в два раза. Возникают множественные проблемы и заболевания.

Расчет массы

Также отдельно хочется рассказать о том, как определить степень ожирения. Что для этого надо знать? Так, при этом важно уметь вычислить так называемый индекс Брокка, который является показателем здорового веса вот уже много лет. Алгоритм вычислений:

  1. Нужно знать свой рост в сантиметрах. От него нужно отнять 100.
  2. Далее же от полученного результата нужно отнять примерно 10-15%.

Однако эти вычисления могут подойти только тем людям, чей рост находится в диапазоне от 155 до 170 см.

Пример:

  1. 163 см- 100 = 63.
  2. 15% от 63 – 9, 45. 63 – 9, 45 = 53,5 (кг).

То есть идеальным для человека ростом 163 см является вес в 53 с половиной килограмма.

Далее уже можно провести расчет степени ожирения. Так, всего лишь нужно от настоящего веса отнять идеальный и высчитать процент остатка. Именно этот показатель и расскажет о том, какая степень ожирения у больного.

ИМТ

Еще один способ рассчитать степень ожирения – высчитать индекс массы тела, предложенный бельгийцем Адольфом Кетеле. В таком случае нужно воспользоваться следующей формулой:

I = m / h2

Расшифровка:

  1. I – это индекс массы тела.
  2. m – масса тела в килограммах.
  3. h – рост в метрах.

Пример: пусть рост будет 1,63 м, а вес – 70 кг. I = 70 / 2,66 = 26,3.

Далее же надо обратиться к существующей таблице интерпретации. Показатели могут быть следующими:

  1. 16 и менее – дефицит массы тела.
  2. 16-18,5 – норма.
  3. 25-30 – это избыточная масса тела.
  4. 30-35 – эти показатели говорят о первой степени ожирения.
  5. 35-40 – это вторая степень.
  6. 40 и более – третья степень ожирения.

Как определить ожирение 3 степени (сколько кг это для человека)? Тут всего лишь нужно правильно высчитать свой ИМТ. Ведь для каждого отдельного человека эти показатели будут разными (огромное значение имеет рост).

Симптомы

Отдельно хочется уделить внимание симптомам, которые сопровождают такую проблему, как ожирение 3 степени (сколько кг при этом набирает человек – индивидуально, однако не менее чем в два раза от нормальной массы тела). Что же при этом может ощущать больной?

  1. В таком случае человек нередко не может обходиться без посторонней помощи. Ему тяжело нагибаться, заводить руки за спину, иногда даже тяжело передвигаться.
  2. Появляется одышка. Она может возникать не только во время физических нагрузок, но даже и в состоянии покоя.
  3. Также возникает букет всевозможных болезней, которые поражают самые разные органы. Очень часто встречается атеросклероз сосудов, гипертония, сахарный диабет и панкреатит.
  4. Пациент практически всегда ощущает слабость, сонливость. Работоспособность очень низкая.
  5. Могут возникать головные боли и боли в области сердца.

Лечение пациента проводится в условиях стационара.

Диета

Если у пациента ожирение 3 степени (сколько кг при этом будут лишними – разобрались), очень важным окажется соблюдение диеты. Так, показан будет стол №8.

Диета направлена не только на снижение веса, но и на восстановление водно-солевого баланса в организме. Данное питание будет состоять и низкокалорийных продуктов.

Также принимать пищу нужно часто и дробными порциями. Примерное меню на сутки:

Завтрак. 90 грамм мяса, овощной салат с растительным маслом в размере не более 150 г, 200 мл кое с молоком, но без сахара.

Второй завтрак. 100 грамм яблока.

Обед. 200 грамм супа или вегетарианского борща, 10 грамм тушеной капусты, 100 грамм отварной рыбы и стакан компота из сухофруктов (без сахара). В качестве подсластителя можно использовать фруктозу.

Полдник. Неполный стакан нежирного молока.

Ужин. Мясной рулет (запеченный) – 100 г. Половинка фаршированного яйца. Чашка зеленого чая.

Перед сном можно выпить 150 г кефира.

Лечение

Третья степень заболевания характеризуется стабильностью жировых отложений, а для преодоления проблемы человеку понадобится не только соблюдение диеты, но и иной комплекс действий.

  1. Физические нагрузки. Если у больного 3 степень ожирения, способы сбросить избыточный вес могут быть следующими: аквааэробика, гимнастика. Начинать лучше с легких видов спорта, постепенно увеличивая нагрузку. Сразу же заняться силовыми упражнениями нельзя. Это может навредить организму.
  2. Водолечение. Также отлично помогает сбросить лишний вес душ Шарко или же водный массаж.
  3. Психотерапия. Очень важной бывает и помощь психолога. Ведь нередко к ожирению приводят различные депрессивные состояния, справиться с которыми самостоятельно человек не в силах.
  4. Медикаментозное лечение. Назначается эндокринологом в том случае, если диета и физические нагрузки не дают желаемого результата.
  5. Хирургическое вмешательство. Крайняя мера, решение о целесообразности данного метода принимает исключительно доктор.

Народная медицина

Как еще может проводиться лечение ожирения 3 степени? Народные средства лечения – вот на что нужно обратить внимание. При данной проблеме могут помочь следующие средства:

  1. Настой. Нужно взять по сто грамм омелы, ягод рябины и липовой коры, а также по 75 грамм водяного перца и цветков липы. Ингредиенты тщательно перемешиваются. Для приготовления настоя надо взять 3 столовых ложки сбора (на 1 раз). Перед сном травы нужно залить стаканом крутого кипятка и настаивать на протяжении всей ночи. На следующий день все процеживается и принимается примерно 4-5 раз за сутки по 150 мл за час до приема пищи. Курс: минимум 1 месяц.
  2. Кавказский морозник. Это также отличное средство в борьбе с ожирением третьей степени. Для приготовления нужно взять 2 столовых ложки сбора, залить половиной литра кипятка и настоять примерно 75 минут. Пить лекарство нужно по полстакана за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения данным средством — около полугода.

Источник: fb.ruИдёт загрузка…Здоровье
Ожирение 3 степени: как его лечить

Ожирение – это хроническое заболевание, которое проявляется избыточным развитием жировой ткани. Оно может быть вызвано многими причинами, главной из которых является большее получение энергии с пищей, нежели тра…

Здоровье
Дисциркуляторная энцефалопатия 3 степени: сколько можно прожить? Дисциркуляторная энцефалопатия: признаки, симптомы, диагностика, лечение

Тяжелейшее заболевание связано с поражением сосудов головного мозга. Чем раньше будут замечены симптомы, тем больше шансов замедлить процесс.На что следует обратить вниманиеИтак, вы заметили странное п…

Образование
Степени окисления — это какая величина? Как определить степень окисления элементов?

Такой предмет школьной программы как химия вызывает многочисленные затруднения у большинства современных школьников, мало кто может определить степень окисления в соединениях. Наибольшие сложности у школьников, которы…

Образование
Как определить степень окисления

Все химические вещества состоят из  молекул, являющихся мельчайшими частицами. Они электронейтральны и состоят из атомов, которые связаны ковалентными связями. Способность атомов химических элементов образовывать…

Бизнес
Сколько ходит беременная крольчиха. Как определить, беременна ли крольчиха

Одним из преимуществ бизнеса по разведению кроликов является очень быстрое увеличение поголовья. Размножаются эти животные просто моментально. Обусловлено это прежде всего их ранней физиологической зрелостью, коротким…

Еда и напитки
Сколько это — 50 грамм сахара: как определить без весов

Подсчет веса продукции — излюбленная тема для споров всех хозяек и даже опытных кулинаров. Такие вопросы, как «сколько это — 50 грамм сахара», «как измерить массу этого сыпучего продукта», не потеряют своей актуальнос…

Еда и напитки
Как определить, сколько грамм муки в одном стакане?

Практически в любом рецепте выпечки можно встретить муку. В основном это, конечно, пшеничная мука высшего сорта. Но часто еще используют кукурузную и ржаную. Причем указывают чаще всего необходимое количество в грамма…

Здоровье
Коксартроз 3 степени: лечение тазобедренного сустава оперативным путем и без вмешательства

Коксартроз 3 степени – это последняя стадия деформирующего остеоартроза тазобедренного сустава. Промедление в лечении болезни может привести к некрозу тканей. Большая часть медиков считают целесообразным на данн…

Здоровье
Трикуспидальный клапан. Недостаточность трикуспидального клапана 1, 2, 3 степени: признаки и лечение

Главной мышцей человеческого организма является сердце. Это сложно устроенный механизм, составными частями которого служат клапаны. В правой половине находится трикуспидальный клапан. Он разделяет предсердие и ж…

Здоровье
Кома 3 степени: шансы на выживание, последствия

С древнегреческого «кома» переводится как «глубокий сон». Во время нахождения человека в состоянии комы происходит угнетение нервной системы. Это очень опасно, ведь данный процесс прогрессирует и возможен отказ жизнен…

Источник: http://monateka.com/article/91359/

Ожирение 3 степени сколько кг

Ожирение 3 степени сколько кг

» Позаботимся о здоровье

Ожирение 3-й, то есть предпоследней степени, – это очень серьезное заболевание, доставляющее массу проблем и неудобств. При этом вес человека превышает норму на 50-99 процентов.

Несложно подсчитать, что мужчина, рекомендованным показателем для которого считается 80 кг, будет весить уже как минимум 120 кг. Для женщин с нормальной массой тела в 50 кг нижняя планка ожирения 3-й степени составляет 75 кг. Соответствующие подсчеты можно сделать и самому.

Читайте также:  Комплекс упражнений на каждый день для похудения дома: эффективные упражнения для похудения, полезные советы

Для этого достаточно просто взвеситься, а также узнать норму массы тела для своего роста – формулу можно без труда найти в Интернете.

Естественно, что людям, имеющим избыточный вес, приходится очень сложно в повседневной жизни. Они более неповоротливые, скорее устают физически, не могут быстро двигаться и так далее.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что к медикам очень часто обращаются с просьбой помочь в борьбе с такой проблемой, как ожирение, в том числе и 3-й степени.

В свою очередь, врачи, прежде чем приступить к лечению, в первую очередь ищут причину возникновения аномалии, а также проводят тщательное обследование организма обратившегося к ним пациента.

Из-за чего в организме развивается ожирение 3-й степени

В большинстве случаев к появлению такой болезни, как ожирение, в том числе и 3-й степени, приводит неправильный образ жизни – вредное питание, отсутствие физических нагрузок, малоподвижность и так далее. Впрочем, причин возникновения на самом деле может быть множество:

  • прием психотропных и гормональных препаратов;
  • нарушение процесса обмена веществ;
  • стрессы и недосыпание;
  • сахарный диабет;
  • генетическая наследственность;
  • эндокринные патологии.

Ожирение 3-й степени вызывает у страдающих им людей множество жалоб, поскольку для человеческого организма это действительно очень тяжелый груз. В частности, мужчина или женщина, имеющие несколько десятков кг лишнего веса, ощущают боль в спине и ногах – в первую очередь в коленных и тазобедренных суставах.

Даже при минимальных физических нагрузках появляется одышка. Работоспособность снижается, равно как и толерантность к нагрузкам, появляются отеки, учащается сердцебиение. Есть еще целый ряд весьма неприятных симптомов, таких, например, как желудочно-кишечный дискомфорт.

Человек впадает в депрессию, снижается его самооценка.

Ожирение 3-й степени имеет очевидную симптоматику: жировые отложения, которые просто невозможно скрыть под одеждой, и образующие складки. Кожа при этом зачастую обезображена растяжками фиолетового цвета и воспалена.

Во многих случаях ожирение 3-й степени сопровождается рядом других заболеваний: артериальной гипертензией, стенокардией, остеохондрозом, хронической изжогой, желчнокаменной болезнью. У женщин нарушается менструальная функция, появляется синдром поликистозных яичников и многое другое.

Наверное, это более чем весомые аргументы в пользу того, чтобы бороться с такой проблемой, как ожирение 3-й степени.

Как справиться с проблемой

Современная медицина рекомендует не отчаиваться и, конечно же, бороться. В частности, в настоящее время врачи предлагают три наиболее эффективных метода, позволяющих лечить ожирение 3-й степени:

  • хирургическое вмешательство;
  • лечебная диета;
  • медикаментозная терапия.

К последнему варианту, впрочем, стараются прибегать только лишь в особо тяжелых случаях, когда первые два способа так и не дали положительного эффекта. Наиболее эффективными методами хирургического вмешательства здесь считаются билиопанкреатическое шунтирование, гастрошунтирование, внутрижелудочные баллоны и бандажирование желудка.

Самым распространенным методом борьбы с ожирением сегодня является медикаментозная терапия. Фармацевты выпускают множество препаратов, уменьшающих аппетит человека и помогающих избавиться от лишнего веса.

Основным их преимуществом является возможность легко избавиться от жировых отложений, причем в достаточно короткие сроки. При этом помните, что самостоятельно принимать такие таблетки, доверившись, например, рекламе или отзывам в Интернете, категорически запрещается.

Алгоритм действий в данном случае очень простой – в первую очередь консультируемся со специалистом, и только потом начинаем принимать лекарственные препараты.

Ну и, конечно же, диета. Ограничения в питании при ожирении будут рекомендовать в любом случае, поскольку без этого, к сожалению, сбросить лишний вес никак не получится. В основе диеты лежат продукты, содержащие высокий процент полезных для организма веществ – клетчатки, витаминов и так далее.

В диетическое меню следует включить такие ингредиенты, как бобовые культуры, кисломолочная и молочная продукция, диетический хлеб, зелень, орехи, цельнозерновые культуры, ну и, конечно же, овощи и фрукты.

Одновременно с этим категорически запрещается употребление алкоголя, соленой, острой и жареной пищи, копченостей, мороженого, сладких фруктов и напитков, меда, кондитерских изделий. Выпечку также обязательно нужно будет исключить из рациона.

Можно привести один из примеров меню, рекомендованного для людей, страдающих ожирением 3-й степени, расписанное по дням недели, с понедельника по воскресенье. Помимо этого, прием пищи будет расписан по порядку: завтрак, ланч, обед, ужин и непосредственно перед сном.

  • огурец, отварное холодное мясо, кофе с молоком;
  • нежирный творог, кофе с молоком;
  • лимонное желе, суп на мясном бульоне;
  • отварная рыба, тушеные кабачки, отвар из шиповника;
  • 200 миллилитров кефира и 100 граммов творога.
  • зелень, бешамель, кофе с молоком;
  • желе из молока, щи, сыр;
  • тушеное мясо, кефир;
  • два мандарина, кефир;
  • картофель с маслом (растительным);
  • творог (несладкий);
  • мясной бефстроганов, тушеная капуста;
  • рыба, картошка, отвар из шиповника;
  • отварное мясо, омлет, свежий салат, кофе с молоком;
  • творог (нежирный);
  • суп из овощей, яблочный компот;
  • рыба, отварная картошка;
  • кефир;
  • мясной салат, кофе с молоком;
  • творог, зелень;
  • чайное желе, фруктовая окрошка;
  • кефир;
  • отвар из шиповника;
  • винегрет, зеленый горошек, мясо;
  • творог (нежирный);
  • тушеный картофель, кофейное желе;
  • фаршированные овощи, отвар из шиповника;
  • кефир.
  • отварной картофель, кофе с молоком;
  • твердый сыр (небольшой кусочек);
  • клюквенное желе, огуречный салат;
  • отварная рыба, отвар из шиповника;
  • кефир.

Это только лишь примерная диета – перед тем, как менять свой рацион, обязательно посоветуйтесь со специалистом. Он рассчитает точное количество пищи, которую вы будете употреблять, а также подберет перечень продуктов, необходимый именно в этом конкретном случае.

Не стоит доверять разного рода статьям, авторы которых утверждают, что скинули лишний вес благодаря такой-то диете. Как уже говорилось, здесь нужна индивидуальная консультация.

Только после того, как врач выпишет все рекомендации, можно менять свой привычный рацион и садиться на диету.

С чего начать лечение ожирения 3 (третьей) степени: сколько кг, таблица, диета (код по мкб 10)

Если вы не знаете сколько кг ожирение 3 степени, таблица вам поможет разобраться. Мы расскажем с чего начать лечение, какие способы самые эффективные. Далее подберём правильное питание, ведь диета в борьбе с третьей стадией лишнего веса обязательна. Помимо различных фото, мы разместили информацию, какая психологическая помощь должна оказываться человеку в этот сложный период жизни.

Ожирение 3 степени является крайне серьезной стадией заболевания, и действовать здесь нужно незамедлительно. Эффективных способов лечения много, но не все знают с чего начать.

Одни люди ведут борьбу нетрадиционной медициной, другие занимаются самолечением, третьи предпочитают врачебную помощь. И только некоторые стараются проводить терапию комплексно.

Если прислушиваться к советам специалистов и грамотно подходить к проблеме, можно быстро избавиться от чрезмерного веса и вернуть свое здоровье.

Кстати, а вы уже читали это:

Третья степень ожирения

Хирургия ожирения является сравнительно молодой областью гастроэнтерологии и имеет код по МКБ 10 #8212; E66. Всемирная организация здравоохранения объявила заболевание неинфекционной эпидемией. Особенно резкое увеличение людей с чрезмерной полнотой происходит после 30 лет.

Болезнь в третьей степени – это еще не приговор, но уже катастрофа, так как может привести к раннему летальному исходу. Болезнь вызывает психологическое и сексуальное расстройство, что значительно снижает качество жизни, неминуемо страдают внутренние органы, особенно печень.

На развитие ожирения 3 типа могут влиять определенные факторы:

  • депрессия, стрессы;
  • наследственная предрасположенность;
  • психогенное переедание;
  • нарушение обмена веществ;
  • эндокринные изменения.

Заболевание 3 ст. даже может развиться от нежелания что-либо менять в своей жизни. Со временем жир откладывается на бедрах, животе, а также большое количество локализуется на органах внутри организма.

Все это приводит к развитию жалоб:

  • на больные ноги и спину;
  • появление одышки, сердцебиения;
  • нарушения в пищеварении;
  • дискомфортное ощущение;
  • понижение работоспособности.

На фото показана девушка с третьей стадией избыточного веса.

Таким людям трудно подобрать одежду, а тело украшают некрасивые растяжки и складки. Молодых ребят, у которых выявлено алиментарное ожирение третьей стадией, признают временно не годными к военной службе и не берут в армию.

Особенно опасным является недуг при беременности. Нарушение обмена веществ негативно сказывается на защите плода, появляется риск патологии.

Сколько кг ожирение 3 степени (таблица)

Еще в 19 веке был придуман уникальный инструмент – индекс массы тела. Именно тогда медики нашли связь между ростом и весом и разработали специальную таблицу ИМТ. Сколько кг нужно весить вычисляется таким методом: вес делится на рост в квадрате (кг ÷ м²).

С чего начать лечение ожирения 3 степени

Лечение третьей степени болезни – это не обычная терапия, это изменение своего образа жизни. Чтобы сбросить 30 кг лишнего веса, начните с простых преодолимых нагрузок.

Нужно больше ходить, подниматься пешком по лестнице. Специалист подскажет с чего начать лечение ожирения 3 степени и предложит подходящие методы. Сама терапия включает комплексное воздействие на организм под наблюдением врача.

Бороться с ожирением помогут основные 3 способа лечения:

  • диеты, где меню направлено на остановку или замедление увеличения веса и его дальнейшую нормализацию;
  • дозированные физические упражнения;
  • при низкой эффективности диеты назначают медикаментозное лечение препаратами (Сибутрамин, Римонабант, Прамлинтид и другими).

Рекомендуем посмотреть где купить сироп Мангустина. так как он точно поможет вам похудеть! А при избавлении от грибка стоп и ногтей приобретайте Nomidol http://helsbaby.ru/nomidol.html. ведь на Номидол реально положительные отзывы.

Экзогенно конституциональное ожирение лечить можно исключительно диетотерапией. Если же болезнь 3 стадии приобрела патологическую морбидную форму, то помочь сможет только хирургическое или бариатрическое лечение. Следует обратить внимание и на психологическую помощь, так как такие люди склонны к депрессиям и стрессам.

Эффективны в лечении водные массажи, аквааэробика, гомеопатия. Не обойтись и без лечения народными средствами. Ускорить метаболизм могут помочь также специальные таблетки, такие как Данабол, Анавар.

Питание и диета

Ожирение третьей степени лечится исключением из рациона вредных жиров, сбалансированным ценным питанием и постепенным снижением энергетической ценности пищи.
Обратившись к диетологу, пациенту устанавливается главное правило #8212; это сколько кг нужно сбросить за одну неделю.

К тому же следует учитывать линию продуктов, запрещенных во время диеты:

  • кондитерская продукция;
  • сахар;
  • соки с газом;
  • макаронные и мучные изделия;
  • картофель;
  • манная крупа, рис;
  • сладкие фрукты;
  • мед;
  • алкоголь.

Диета от ожирения 3 степени состоит на получение 1300 ккал в сутки. Рекомендуется один день устраивать разгрузочный.

На видео можно посмотреть рекомендации диетолога Михаила Гинзбурга о том, как правильно худеть.

При третьей степени болезни эффективной является диета №8, где составлено меню на неделю с учетом лечебного питания. Лечение считается результативным, если больной худеет на 3 кг в месяц.

Психологическая помощь при ожирении третьей степени

При появлении чрезмерной тревоги в организме включается инстинкт сохранения под реакцией центральной нервной системы. Волнение снижает уровень глюкозы, что порождает чувство голода.

Люди с обильным ожирением реально не оценивают своей зависимости от еды, поэтому они нуждаются в психологической помощи.

Психотерапия предлагает такие методы лечения:

  • анализ конфликтных ситуаций;
  • поведенческое лечение;
  • раскрытие личной психодинамики.

Психосоматика помогает ограничивать себя в еде и в дальнейшем поддерживать вес в норме после лечения.

При соблюдении всех рекомендаций болезнь отступит и вернется бодрое настроение и стройное тело. Побороть ожирение – это кропотливая работа. Следить за своим здоровьем, вести активный образ и правильно питаться нужно всю свою жизнь. При ведении такого ритма это заболевание вас не коснется.

Обязательно почитайте отзывы на Суставитин для суставов. ведь этот крем в аптеке не купить. А заказать средство против курения Smoking Lock нужно именно тут. ведь капли Смокинг Лок без мучений избавит вас от курения.

Поделитесь статьей с друзьями:

Ожирение 3 степени: сколько килограммов лишних, лечение, правильная диета

Здоровье

Источник: http://formula-zdorovja.ru/pozabotimsja-o-zdorove/ozhirenie-3-stepeni-skolko-kg.html

Ссылка на основную публикацию