Отзывы о жиросжигающем коктейле для похудения с кефиром, имбирем, корицей и красным перцем

Корица с кефиром для похудения

Ароматные специи: корица, имбирь и красный перец — способны придать новый вкус приготовленному блюду, но и помогут эффективно устранить лишние килограммы.

Именно их и применяют диетологи в борьбе с лишним весом – они способны ускорить метаболические процессы, снизить чувство голода, а в сочетании с кисломолочными продуктами улучшить работу ЖКТ и общее состояние организма.

Именно о том, как похудеть при помощи кефира и корицы, и пойдет речь далее.

Жиросжигающие коктейли на основе кефира и корицы

Диета на основе коктейлей из кефира и корицы, дополненных имбирем или же красным перцем, имеют в своем активе массу отзывов как положительных, так и отрицательных. Данные продукты в своем сочетании в жиросжигающих коктейлях представляют собой натуральную версию волшебной пилюли против лишнего веса.

Но стоит сразу сделать оговорку – не каждому она поможет побороть лишние килограммы. Но нормализовать обменные процессы в организме, активировать скрытые резервы коктейли на основе кефира и корицы уж точно способны.

В другой статье вы можете найти подробную информацию про коктейль Гербалайф.

Чем обусловлен жиросжигающий эффект?

Само сочетание кефира и корицы в коктейле и его положительное действие обусловлено полезными свойствами данных продуктов для организма – в своей совокупности они создают прекрасную пару, дополняя друг друга и усиливая эффективность каждого в борьбе с лишним весом.

  • Так корица и кефир способны усилить метаболические процессы в организме, улучшить пищеварение и вывести тяжелые металлы и токсины – как следствие лишние килограммы будут постепенно уходить.
  • При всем этом кефир содержит в себе молочную кислоту – она существенно улучшает работу всего ЖКТ, действуя как природный антисептик, улучшая перистальтику стенок кишечника.
  • Если говорить о корице в отдельности, то представленная пряность ускорит метаболизм, расщепляя жировые отложения. При этом она ускоряет кровоток – это позволяет более интенсивно питать клетки кислородом, что также благотворно сказывается на всем состоянии организма, позволяя побороть лишний вес.
  • Помимо всего прочего, коктейль из кефира и корицы способен снизить уровень вредного сахара в крови. Так снижение уровня сахара в крови прекрасно сказывается на процессе борьбы с лишним весом – при высоком уровне глюкозы организм автоматически вырабатывает избыточное количество инсулина, который со своей стороны способствует отложению жира, препятствуя его расщеплению.
  • Позитивно влияет коктейль и на нормализацию давления, что особенно показано гипертоникам.

Если вам надоело сидеть на диетах, то читайте нашу статью про Волшебные бобы для похудения.

Как пить коктейль?

В отношении того, как пить коктейль из кефира с корицей, стоит отметить, что врачи-диетологи рекомендуют выпивать его до еды, за полчаса до основного приема пищи. Хотя некоторые специалисты считают, что полезней пить его после еды, примерно спустя 40-45 минут, когда кефир и специи будут ускорять метаболизм и обменные процессы, не давая жирам откладываться.

В данном случае можно сказать одно – для себя стоит пробовать некоторое время принимать его до еды, а некоторое время после и отмечать, что дает лучший результат.

Помимо всего прочего, таким коктейлем можно успешно заменить один прием пищи – завтрак или ужин. Лучше всего – ужин, но опять-таки стоит уточнить, что лучше засыпать без ощущения голода и, если не насытились 1 стаканом коктейля, можно выпить и два.

Наравне с этим сам коктейль из кефира и корицы можно сделать основным блюдом разгрузочного дня – если пить только его сложно и тяжело, можно разнообразить его 3-4 яблоками, горстью кураги или изюма.

Рецепты коктейлей

Рецептов коктейля из кефира и корицы представлено много, но для себя каждый может выбрать то, что ему по вкусу.

Кефир с корицей:

  1. На протяжении декады стоит выпивать с самого утра, на голодный желудок и вечером стакан кефира, в который добавлена 0.5 ч. л корицы, настаивают полчаса и только тогда пьют. На эти 10 дней диетологи рекомендуют перейти на овощную диету и пить побольше воды.
  2. Представленный рецепт позволяет снизить аппетит и им прекрасно можно заменить завтрак или ужин. Для данного рецепта 5 яблок среднего размера очищают от кожуры, далее натирают на терке и смешивают с 300 мл кефира. После добавляют корицу по вкусу и еще раз смешивают. Коктейль готов.
  3. Коктейль с бананом. Для приготовления данного рецепта смешивают в блендере 1 банан, стакан кефира с пониженным процентом жирности и 1 ч. л. смолотой корицы. Если нет под рукой банана – его можно заменить на любые другие ягоды или же фрукты.

Кефир с корицей и имбирем:

  1. Данный коктейль позволяет ускорить метаболизм, обменные процессы и убирать лишние килограммы. Для приготовления данного коктейля рекомендовано смешать в блендере по 1 ч. л. имбиря и столько же меда, разведя их в 3-4 ложках воды. Далее добавляют на кончике ножа корицу и дольку лимона, еще раз взбалтывают в блендере и разводят в стакане кефира.
  2. Представленный рецепт коктейля при регулярном 3-разовом приеме в день до еды, при исключении из рациона жирной пищи и минимальной физической нагрузке позволяет уже за 7 дней сбросить от 2 и до 4 кило лишнего веса.
    Для его приготовления на 0.5 литра кефира берут 1 ч. л. корня имбиря, немного меда по вкусу и на кончике ножа корицу – смешивают в блендере и настаивают 15-20 мин. принимая до еды.

Кефир с корицей и имбирем, красным перцем:

  1. Представленный коктейль позволяет унять чувство голода, притупляет аппетит, ускоряет метаболизм – его рекомендовано пить до основного приема пищи за полчаса.
    Просто размешайте в бокале кефира с низким процентом жирности ½ ч. л. имбиря, и столько же корицы, далее на кончике ножа добавьте красный жгучий перец – коктейль готов. С таким коктейлем можно устраивать себе один разгрузочный день в неделю, соблюдая норму пропорций и норму потребления – в день не более 1.5 л кефира, в котором размешивают 1 ч. л. корицы.
  2. Представленный коктейль рекомендовано есть, заменяя им ужин. Просто в стакан кефира добавляют по 3 смолотых чернослива, кураги и любых замороженных ягод. Далее в коктейль добавляют 1 ст. л. отрубей и на кончике ножа – красный перец чили, 1 ч. л. имбиря и 1 ч. л. корицы.

Польза и вред коктейля

Рассмотрим пользу каждого составляющего компонента коктейля.

Так кефир, как напиток для всех, кто борется с лишним весом, позволяет:

  • Позволяет за счет кисломолочных бактерий нормализовать работу ЖКТ, его микрофлору;
  • Кефир прекрасно насыщает;
  • А если кефир выбирать с низким процентом жирности – вы точно не наберете лишних килограмм.

Если говорить о корице, то она обладает следующими положительными качествами:

  • Корица прекрасно усиливает обменные процессы в организме, активируя метаболизм;
  • Она способна нормализовать естественную выработку инсулина, и, соответственно, не позволяет излишкам глюкозы провоцировать оседание лишних килограммов на боках;
  • Корица притупляет чувство голода – вы и худеете, и при этом не ходите целый день голодным и злым.

Красный перец и имбирь в коктейле позволяют усилить кровоток, а соответственно и питание всех органов и систем, разжижают кровь и не допускают образования тромбов, расщепляют жировые отложения и при всем этом наполняют организм энергией.

Рассматривая вопрос вреда, который может нести в себе коктейль из кефира и корицы, стоит помнить о следующих моментах:

  • Коктейль способен повысить уровень кислотности желудочного сока и, соответственно, спровоцировать язву желудка;
  • Не стоит пить его и в период вынашивания плода и лактации.

Противопоказания к диете

Коктейль имеет свои противопоказания:

  • Кефир не рекомендовано пить при гастрите с повышенным уровнем кислотности и при диагностированной эпилепсии.
  • Корица противопоказана при любого рода кровотечениях, а также в период вынашивания плода.
  • Имбирь противопоказан при камнях в желчном пузыре, а также при совместном приеме препаратов, разжижающих кровь.
  • В отношении противопоказаний к красному перцу – его не стоит принимать всем, у кого диагностировано воспаление почек или желчного пузыря, обострение патологий и болезней ЖКТ, а также при язвах желудка или 12-перстной кишки.

Все эти ограничения касаются только больших доз – при соблюдении правильных пропорций они не нанесут вреда организму, а только поспособствуют общему оздоровлению и его укреплению.

Результаты

Используя коктейль из кефира и корицы, за месяц можно сбросить порядка 4-6 лишних килограмм. Эти результаты можно добиться не только выпивая каждый день коктейль, но и нормализуя свой рацион. Так стоит все тяжелые для организма продукты съедать в первой половине дня, убирая из рациона жирные и жареные блюда, соления и копчености.

Отзывы

Отзывы о похудении с применением коктейля из кефира и корицы:

  1. Анна 36 лет. Я для себя заоснову взяла кефир 2% жирности и добавляла в него корицу и красный перец чили – пью такой коктейль на ночь, при этом с самого утра в любимый кофе добавляют ½ ч. л. молотой корицы.
    Слышала много отзывов, единственное, что для себя открыла – ушло чувство голода и не тянет на сладкое, очистился организм, да и кожа тала чище, в теле появилась определенная легкость.
  2. Виктория, 43 года. О полезных свойствах корицы я узнала от своего диетолога – он отметил, что она действует как природный ускоритель обменных процессов, активируя метаболизм, помогая жиру сжигаться. Единственное что подчеркнул врач – не стоит ограничивать простым добавлением ее в кефир или еду, стоит пересмотреть в полной мере собственное питание, да и занятия спортом также показаны.
  3. Соня, 28 лет. Я для себя открыла великолепный рецепт завтрака, который при этом помогает похудеть – это коктейль из кефира и корицы. Единственное, я несколько переделала его для себя – я добавляю корицу в обезжиренный творог и добавляю туда курагу и чернослив. Вкусно, сытно и помогает похудеть. Рекомендую всем.

Вывод

Подводя итоги, можно сказать лишь одно – коктейль из корицы и кефира с добавлением перца или имбиря действует. Главное, знать, как его принимать, соблюдать пропорции и набраться терпения – лишние килограммы обязательно уйдут, организм очиститься, а вы наберетесь сил.

Источник: http://moyafigura.com/diets/korica-s-kefirom.html

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем

Цена похудения для меня оказалась слишком высока

Коктейль довольно своеобразный. На вкус, для меня лично, приятного мало.

Рецепт простой: берем стакан кефира 0-1% (чем меньше жирность, тем лучше), щепотку красного молотого перца, половину чайной ложки имбиря в порошке и немного корицы. Перемешиваем и пьем.

Кстати, пить рекомендуется сразу после приготовления, чтобы не пропали все полезности и лучше это делать залпом. В течение дня я заменяла кефиром перекусы и один полноценный прием пищи — ужин. В целом, получалось 3-4 стакана в сутки.

По воскресеньям устраивала разгрузочный день, полностью переходя на перцово-имбирный коктейль. Как по мне, это мучительно. Страшно даже не само чувство голода, а изжога, которая появляется уже после обеда. Я старалась пить много воды, но не слишком она помогала.

Из 3-х недель диеты, самой результативной была 1-ая — 1,9 кг. 2-ая принесла мне отвес в 1,5 кг и последняя — 1,1 кг. Но радости от потерянных кг я не чувствую, потому что начались проблемы с желудком и теперь меня постоянно тошнит.

Читайте также:  Каким образом настроить себя на похудение: советы психологов, как отбить у себя желание есть, правила худения

Способ неплохой

Кефир я не очень люблю, из-за его повышенной кислотности. Но так как этот продукт оптимально использовать, когда нужно сбросить пару кило, нашла альтернативный вариант. Просто добавляю туда специи.

Вам покажется странным такое сочетание, но могу вас уверить, как только вы попробуете и оцените эффективность, то сделаете кефир с перцем и имбирем постоянным лакомством. Главное — всего в меру. Мне особенно нравится, когда имбиря больше, чем перца. Его нужно вообще несколько пылинок, чтоб он растворился и чувствовался только корнем языка.

Он необходим в этом рецепте для того, чтобы расшевелить обменные процессы в организме. Кефир немного подавляет имбирь и в нем остается только лимонный пряный привкус.

Никакого негатива в плане переваривания нет, напротив, желудок говорит «спасибо» каждый вечер, когда я готовлю себе такой коктейль. После кефира с перцем и имбирем совершенно не хочется есть до утра. Вот и идеальный поздний ужин! За 3 недели такого эксперимента удалось сбросить уже 4 килограмма, для меня результат просто отличный, если учесть, что особых изменений в питании нет.

Если заменить данным коктейлем ужин, тогда можно сбросить пару кг

О чудодейственном коктейле из кефира, корицы, имбиря и красного перца читала и много слышала. Каждый ингредиент очень полезен сам по себе, а вкупе должны быть просто бомбой.

Увы, это не так! Слишком мала доза, чтобы был заметный эффект похудения. Кефир приготовить со специями — дело хлопотное. Я делала через день, заменяя ужин на стакан кефира. Мне кажется, такой коктейль еще больше вызывал у меня аппетит.

Оказалось, несмотря на кефир, корица или имбирь мне слишком раздражали желудок — у меня гастрит. Так что, есть и противопоказания у данного напитка.

Через месяц я почувствовала, что без ужина больше не смогу. Встала на весы — минус 2 кг! Я вернулась к обычному питанию и вес также вернулся. Теперь использую данный кефир со специями только для разгрузочного дня, чтобы немного почистить кишечник.

Худею, рискуя своим здоровьем

Коктейль из кефира с добавлением специй я пью 2 раза в день уже на протяжении 3-х недель. Беру 200 мл кефира, жирностью 1 %, добавляю по чайной ложке тертого имбиря и порошка корицы, а также половину чайной ложки красного перца.

Тщательно перемешиваю, даю настояться 10 минут и выпиваю за полчаса до еды. Вкус очень специфический, приходится пить залпом. Такой напиток сильно уменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ.

На завтрак теперь я съедаю всего 200 грамм каши и какой-нибудь фрукт, а на ужин — 100 грамм куриной грудки или запеченную рыбу. Раньше я ела порции в 2 раза больше, к тому же я исключила быстрые углеводы из своего рациона. За неделю у меня уходит 1,5 кг без занятий спортом.

Из негативного, кроме вкуса, могу отметить, что у меня начались боли в желудке, после того, как выпью такой кефир. Возможно, какая-то специя мне противопоказана в таких количествах.

Результат мне нравится, я похудела почти на 5 кг, но слишком большой риск получить проблемы со здоровьем. Теперь планирую делать 1 разгрузочный день в неделю на коктейле из кефира со специями и с добавлением меда (для вкуса), что бы поддерживать достигнутые результаты.

Вспомнила «лучшие» токсикозы беременности

Имбирь, жгучий красный перец, корица и кефир вся смесь в блендере и подача к столу. Ингредиенты стоят не очень дорого и для 1-го коктейля можно попробовать минимальную дозу. Эту смесь нужно пить утром натощак.

С таким коктейлем можно вспомнить «лучшие» токсикозы беременности, моментально все отправляется в унитаз. Тяжелый напиток. Некоторые источники советуют пить его в один из дневных приемов пищи, заменяя его, но мне данный продукт совершенно не подошёл, еле могла выпить вместе с чем-то, но не вместо.

Здесь самые грубые продукты намешаны в кефир. Против данного рецепта стоит и ВОЗ, в профилактической диете для людей с ожирением исключены такие продукты как перец и корица, о имбире и говорить не стоит. Вывод: напиток не волшебный.

Тяжело переносится людьми с проблемами желудка, после может быть неприятное покалывание в почках.

Источник: http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej-imbirem-i-krasnym-percem/

Имбирно кефирные диеты

Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально.

 Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны.

 Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.

Кефир с имбирем для похудения

Кефир – очень полезный ферментированный кисломолочный продукт, который отличается особенностью ускорять обмен веществ и улучшать обмен веществ. Кефир для похудения – это очень популярная стратегия среди обычных женщин и среди диетологов. Это самый популярный способ снижения веса. Имбирь действует на человеческий организм немного по-иному.

Имбирь за счет разогревающего действия ускоряет метаболизм, благодаря которому в обменный процесс привлекаются жировые отложения. Так же имбирь способен замедлить всасывание кишечником холестерина и способствует преобразованию его в желчь.

Вещество гингерол, которое придает имбирю жгучий вкус, усиливает в организме циркуляцию крови и понижает уровень сахара, что очень важно при похудении.

Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.

Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким рецептом: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.

Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону.

Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма. Рецепт: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л.  имбиря молотого, ½ ч. л.  корицы молотой.

Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.

Рецепт коктейля из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л.

имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней.  Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.

Кефир с имбирем и красным перцем для похудения

Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество.

А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л.

имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения

Напиток из таких продуктов называется жиросжигающий. Как же его приготовить? Стакан кефира 1 %-го, ½ ч. л. корицы молотой  и имбиря, немного красного перца на кончике ножа взбить блендером.

Такой коктейль пьют на ночь, что улучшает качество воздействия его на организм человека. Если напиток имеет слишком горький вкус, то уменьшите содержание красного перца, а увеличьте содержание корицы.

Пейте такой напиток ежедневно, пока не будете восхищаться своими достижениями в области похудения.

Кефир с корицей,  имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.

Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.

Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.

Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.

Источник: https://oimbire.com/poxudenie/imbirno-kefirnye-diety.html

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения

Часто представительницы прекрасного пола мечтают избавиться от нескольких лишних килограммов, используя самые разные способы – занятия спортом, ношение специальной утягивающей одежды и, конечно же, соблюдение диеты. Используя привычные продукты питания можно стать стройнее без особых усилий – например, для этой цели рекомендуется использовать кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения.

Многие девушки прекрасно знают о пользу кисломолочных продуктов, пряностей и жгучего красного перца в борьбе за стройную фигуру.

Но не все знают, что правильное сочетание этих диетических продуктов может дать просто потрясающий эффект.

Они могут присутствовать в рационе как самостоятельные компоненты, или же входить в состав специального коктейля, который пользуется огромной популярностью среди многих женщин.

Полезные свойства кефира

О фантастических свойствах кисломолочных продуктов, а также пряностей и имбирного корня в непростой борьбе за красивую фигуру известно очень давно. Уникальное сочетание молочного напитка, корицы, имбирного корня и красного перца представляет собой эффективную жиросжигающую смесь, которая позволяет в самые короткие сроки избавиться от парочки килограммов.

Благодаря своему особому составу продукт активизирует процесс обмена веществ, очищает кишечник и способствует выведению из организма всех накопленных шлаков и токсинов.

Важнейшие полезные свойства напитка для похудения:

  • Кисломолочные продукты отлично улучшают пищеварение.
  • Мягко и бережно очищает кишечник, способствуя его очищению.
  • Нормализация стула.
  • Продукт отличается низкой калорийностью, но при этом хорошо насыщает.
  • Обладает легким мочегонным свойством, что приводит к выведению лишней жидкости из организма.

Очень полезен напиток для людей с пониженным иммунитетом, так как его регулярное употребление помогает повысить уровень защитных сил организма.

Польза имбиря при похудении

Ароматный имбирь издавна славится своими непревзойденными жиросжигающими свойствами. Также пряный корень способствует мягкому, но эффективному очищению организма от накопленных шлаков и токсинов. Именно благодаря своим очищающим свойствам ароматный корень часто входит в состав многих «жиросжигающих» рецептов.

Следует отметить, что целебный корень положительно воздействует на обмен веществ, способствует активизации пищеварения, в результате чего процесс переваривания пищи происходит намного быстрее. Благодаря ускорению метаболизма активизируется «сжигание» лишних килограммов, в результате чего человек активно худеет.

Читайте также:  Диета на сале для похудения: можно ли похудеть с помощью этого продукта, отзывы

Особенности применения корицы и красного перца

Корица и красный перец – это пряности, которые уже много лет считаются одними из главных «борцов» против лишнего веса. Корица снижает уровень сахара в организме, улучшает кровоток, активизирует важнейшие пищеварительные процессы. Эта душистая восточная пряность не только улучшает переваривание пищи, но и уменьшает аппетит.

Красный перец – это жгучая приправа, которая славится своей уникальной способностью расщеплять жировые клетки и ускорять процессы похудения. Кроме того, он способствует заметному уменьшению аппетита, что немаловажно при похудении и положительно сказывается на калорийности ежедневного рациона.

Жгучая приправа может оказывать агрессивное воздействие на органы пищеварительного тракта, но сочетание с кефиром смягчает его. Следует помнить, что применение различных рецептов, в состав которых входят пряности категорически не рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Диетические рецепты

Для того, чтобы быстро и безвозвратно избавиться от лишних сантиметров, можно применить следующий рецепт, в составе которого присутствуют кисломолочные напитки, имбирный корень и пряности. Данный состав позволяет в самые короткие сроки нормализовать вес тела и стать значительно стройнее.

Как правильно приготовить напиток?

  • Смешайте стакан кисломолочного напитка с жирностью 0-0,5% с половинкой чайной ложки корицы и предварительно измельченного корня имбиря.
  • Всыпьте в смесь щепотку красного жгучего перца.
  • Все компоненты тщательно перемешайте.
  • Напиток можно пить в любое время на протяжении суток.
  • На следующий день готовится новая порция диетического напитка.

В случае, если вам категорически не подходит рецепт и не нравится острый пряный вкус, в коктейль можно влить чайную ложку натурального меда.

Это никак не отразится на полезных свойствах напитка.

Для того, чтобы быстро и безболезненно лишиться пары сантиметров, можно в течении 3-4 суток соблюдать кефирную монодиету. Это означает, что на протяжении определенного периода времени человеку разрешается употреблять только кефир с корицей имбирем и красным перцем для похудения по 2-4 стакана в день.

Важно помнить, что продолжительность такой монодиеты ни в коем случае не должна превышать 4 дня, а применение диетического напитка не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Можно ли пить диетический напиток на ночь?

Многие девушки, которые решили сбросить лишний вес при помощи диетического коктейля, задаются вопросом – можно ли на ночь пить кефир с имбирем и пряностями? Специалисты советуют принимать такие коктейли не менее, чем через 1-1,5 часа после ужина.

Такая «жиросжигающая» смесь может стать полноценной заменой ужину, поэтому может употребляться самостоятельно. Отвечая на вопрос, можно ли на ночь употреблять коктейль, следует помнить, что его не только можно, но и нужно употреблять вечером, заменяя им обычный прием пищи. При этом, человек чувствует комфорт и сытость.

Но стоит отметить, что такой кефир с корицей имбирем и красным перцем для похудения обладает выраженным возбуждающим действием, а поэтому употребления непосредственно после ужина людям, страдающим расстройствами сна, так как это может значительно усугубить имеющуюся проблему.

Не смотря на все свои положительные качества, такая диета разрешена далеко не все людям. Она категорически противопоказана в случае язвы желудка и других патологий органов ЖКТ, при склонности к аллергическим реакциям или кровотечениям, на протяжении беременности или грудного вскармливания.

Какие можно получить результаты?

Многие женщины, отмечают, что после регулярного применения диетического напитка первые положительные результаты можно заметить в самые короткие сроки. Какие ждать результаты? Как показывает практика многих представительниц слабого пола, воспользовавшихся этим популярным рецептом, средний показатель сброса лишних килограммов составляет 5-7 кг.

Для того, чтобы усилить эффективность напитка из данных ингредиентов необходимо сочетать строгое соблюдение диетического питания с регулярными физическими упражнениями, занятиями спортом.

Для того, чтобы знать, какие ждать результаты, необходимо запомнить основные противопоказания к применению:

  • Период беременности или грудного вскармливания.
  • Заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
  • Склонность к аллергическим реакциям или повышенная чувствительность организма.
  • Патологии печени и почек.
  • Онкологические новообразования в организме.

Перед употреблением «жиросжигающего» напитка лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, который поможет подобрать оптимальную дозировку диетического коктейля.

Кефир с корицей имбирем и красным перцем для похудения – это простое и эффективное средство, которое позволяет быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов.

Регулярное применение коктейля нормализует обмен веществ и ускоряет пищеварение, активизируя жиросжигающие процессы в организме.

Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствахЧитайте подробнее по теме:

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/kefir-koritsa-imbir-krasnyi-perec/

Кефир, корица, имбирь, красный перец – коктейль для похудения

Не секрет, что некоторые самые простые и доступные продукты, которые часто встречаются на полках магазинов, способны оказывать благотворный эффект на процесс похудения.

Но далеко не каждый человек знает, что их грамотное сочетание способно привести к поистине ошеломляющим результатам.

Вот и коктейль из кефира, корицы, имбиря и красного перца оказывает разностороннее действие на снижение веса.

О пользе составляющих напитка

  • Кефир. Кефир способствует мягкому очищению кишечника и, благодаря своему уникальному составу и присутствию полезных бактерий, улучшает работу пищеварительной системы в целом. Также этот кисломолочный продукт оказывает легкое мочегонное действие, избавляя организм от лишней жидкости и избавляя от отеков (частые «спутники» полных людей). Сам по себе кефир – это ценный источник кальция и белка, недостаток которого вполне может являться причиной неуемного аппетита.
  • Корица. Пряность, которая часто используется в кондитерском производстве – верная союзница людей, страдающих лишним весом. Корица понижает уровень глюкозы в крови, а этот показатель часто бывает повышен при избыточной массе тела. Кроме того, ароматная специя притупляет чувство голода.
  • Имбирь. Продукт присутствует во множестве рецептов напитков для похудения. Вообще это кладезь важнейших минералов, витаминов и аминокислот. Так что употребление имбиря активизирует процессы пищеварения, нормализует обмен веществ (в т.ч. усвоение белка), а значит, и аппетит, очищает организм от шлаков с токсинами.
  • Красный перец. Специя также способна подавлять аппетит – после выпитого напитка вам не захочется кушать еще долгое время. Кроме того, красный перец ускоряет обмен веществ, в частности – процесс расщепления липидов (благодаря избыточному содержанию в нем капсаицина). Как бонус – компонент провоцирует легкую жажду, так что рекомендованные при многих диетах 1,5-2 литра чистой воды вы будете выпивать без особого труда.

Классический рецепт

Пряный и довольно резкий аромат жиросжигающего коктейля некоторых может отпугнуть. На самом деле, вкус получается достаточно мягким, потому как вкус кефира и корицы однозначно преобладает в этом напитке. В традиционном исполнении рецепт приготовления этого средства для похудения выглядит так:

Берем 250 мл самого свежего кефира (жирность продукта – не более 1 %). Добавляем в кисломолочный напиток 1 ч.л. молотой корицы, острый красный перец (на кончике ножа) и 1,5 ч.л. кашицы имбиря (натираем корешок на самой мелкой терке). Тщательно перемешиваем все компоненты. При желании взбиваем в блендере – тогда получится нечто вроде смузи. Оставляем настаиваться на 30-40 минут. 

Употребляем данный коктейль трижды в день за 15-20 минут до каждого приема пищи в течение 1-2 недель. Это позволит реально притупить аппетит. Соответственно, уменьшится размер порций и общая калорийность рациона. Делать коктейль впрок на весь день и хранить в холодильнике не рекомендуется. Каждая порция напитка должна готовиться перед употреблением.

Противопоказания и побочные эффекты

Общими противопоказаниями к употреблению данного жиросжигающего коктейля служат: беременность и лактационный период, гастриты и язвенная болезнь, аллергия на компоненты напитка, внешние и внутренние кровотечения (в т.ч. месячные), гипертония, прием препаратов, которые разжижают кровь (аспирин и пр.

), повышенная температура, состояние повышенной нервной возбудимости. Важно знать, что в корице содержится кумарин. При этом в цейлонском продукте данного вещества мало, а вот в китайской корице (кассии) – в разы больше.

Высокие дозировки кумарина оказывают негативное воздействие на печень и провоцируют головную боль.

Источник: http://pohydej-ka.ru/kefir-korica-imbir-perec

Кефир с имбирем для похудения: отзывы, рецепты

Каких только диет не придумали люди за последнее время. Одни успешно помогают бороться с лишним весом, другие оказываются фикцией.

Но можно ли похудеть, особо не отказывая себе в еде? Оказывается, и такие способы есть, ведь существуют продукты, стимулирующие сжигание жира и регулирующие обмен веществ.

Именно поэтому диетологи рекомендуют кефир с имбирем для похудения, ведь компоненты коктейля снижают уровень сахара в крови, регулируют работу кишечника, снижают аппетит.

Кефир с имбирем для похудения

При этом на жесткой диете сидеть не нужно, разве что вы хотите очень быстро стать стройной. Регулярное потребление кефира с имбирем помогает избавиться за месяц от 4-6 кг, не особо ограничивая себя в еде. Отзывы о диете кефирной у многих диетологов хорошие. Если для вас они важны, можете поискать информацию в интернете о том, как людям удалос похудеть, используя этот способ.

Польза ингредиентов

О полезных свойствах кефира и говорить нечего, этот напиток уже давно признан одним из лучших диетических продуктов. Его рекомендуют врачи в период реабилитации после многих заболеваний, а диетологи включают в различные схемы лечебного питания. Сделан напиток из уникальной закваски, которая содержит несколько групп полезных бактерий.

Лучше всего покупать его свежим, не более трехдневной давности. Тогда он прекрасно регулирует работу кишечника. Более старый кефир, наоборот, может вызывать запоры. Итак, как кисломолочный напиток влияет на похудение:

  • нормализует кишечную флору;
  • регулирует перистальтику, немного слабит;
  • имеет легкое мочегонное свойство, избавляет от отеков;
  • является бесценным источником животного белка.

Итак, эффект похудения достигается, в основном, за счет мочегонного и проносного свойства кефира, а также в результате нормализации кишечной флоры.

Теперь расскажем, зачем добавлять в коктейль имбирь. Этот корень уже давно известен в Европе, он одним из первых был завезен в качестве приправы из азиатских стран.

В древнем Китае корень использовали как афродизиак, средство для продления молодости и наполнения организма дополнительной энергией. Кроме того, имбирь помогает эффективно бороться с простудами, повышает иммунитет, снимает боли в суставах.

А вот те свойства имбиря, которые помогают эффективно бороться с лишним весом:

  • снижение уровня сахара в крови;
  • обладание мочегонным свойством, снятие отеков;
  • повышение температуры тела, улучшение кровообращения и ускорение метаболизма;
  • сжигание подкожного жира.

В коктейль для похудения можно добавить ложечку корицы. Она тоже способствует снижению сахара и хорошо влияет на метаболизм. Корица обладает прекрасными антисептическими свойствами, помогает бороться с простудами, дисбактериозом и другими инфекциями.

Также рекомендуют добавить в напиток щепотку красного перца. Он стимулирует желудочную секрецию, способствует лучшему пищеварению и усвоению полезных продуктов.

Как правильно употреблять напиток

Если вы рассчитываете худеть медленно, можно остановиться только кефирном коктейле, не ограничивая особо себя в пище. Пить его следует либо за полчаса до еды, либо через час после нее.

Порцию нужно готовить всегда свежую, максимум она может постоять 2 часика в холодильнике. Кефир должен быть без консервантов, не более трехдневной давности, иначе напиток вызовет запор, что уж никак не будет способствовать похудению.

Жирность должна быть низкой, не более 1%.

Читайте также:  В каких продуктах содержится много кальция: польза кальция для организма, перечень продуктов, рецепты блюд

Как я худею.Кефир с корицей имбирём для похудения.Рецепт дня!!!Часть 1-аяКефир с имбирем для похуденияКак я худею 2015. Жиросжигающий кефир с корицей,имбирем и перцем.

Имбирь следует покупать в виде корня, а не порошка. Каждый раз, готовя коктейль для похудения, корень измельчают на мелкой терке.

Если вы хотите еще добавить корицу, можете взять порошковую. Хотя коричные палочки будут полезней, их можно измельчить в кофемолке. Перец добавляют по вкусу. Он должен быть обязательно красным. Не следует забывать, что острота красного перца бывает разной, от жгучего чили до вполне себе безобидной паприки.

Слишком острыми приправами (если вы к ним не привыкли), увлекаться не стоит.

Рецепты приготовления коктейля

Рецептов приготовления кефира для похудения с имбирем много. Кто-то пробует и выбирает тот, который больше всего понравился, кого-то больше привлекает менять вкус напитка. Мы предлагаем несколько вариантов.

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Кефир
  2. 2. Тертый имбирь
  3. 3. Корица
  1. 1.Взять ингредиентыВ блендере смешать кефир, тертый имбирь, корицу. Можно в смесь добавить щепотку красного перца.

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Кефир
  2. 2. Тертый имбирь
  3. 3.

    Корица

  4. 4. Банан либо яблоко
  1. 1.Взять ингредиентыДобавить в кефир имбирь и корицу, затем в блендер бросить банан либо тертое яблочко, можно в сезон взять клубничку. Все перемешать и наслаждаться великолепным диетическим коктейлем. Этот напиток может заменить завтрак тем, кто очень любит сладенькое.

Время приготовления: 5 мин.Ингредиенты

  1. 1. Кефир
  2. 2. Тертый имбирь
  3. 3. Корица
  4. 4. Мёд
  1. 1.Взять ингредиентыКефир смешать с тертым имбирем, молотой корицей и добавить мед. Тоже подойдет сладкоежкам.

Для разнообразия рецепт можно придумать и самому.

Главное, чтобы в нем были кефир с имбирём, можно добавить и с корицу.

Трехдневная диета на кефире с имбирем

Тем, кто хочет похудеть в кратчайшие сроки, можно посоветовать диету на 3 дня. С ее помощью быстро сбрасывается 1-2 кг веса. Обязательный компонент диеты — кефир с имбирем. Исключить нужно хлебушек, все блюда из муки (макароны, сдобы, выпечку).

Нельзя есть также крупы, сухари, любые фрукты, кроме яблок. Чай и кофе пить можно, но несладкие. Основа рациона — овощи, разная зелень, творожок и сыр с минимальной жирностью, мяско курочки, индюка, теленка. Ниже приведено приблизительное меню на 3 дня.

Утро2 яичка, кусочек сыра, хлебец ржаной, стаканчик кефира с имбирем (можно выпить чай с имбирем).ЛанчСтаканчик кефира с имбирем, корицей и красным перцем.ОбедМяско из курочки вареное, овощной салатик, стаканчик кефира со специями, ягодкиПолдникЯблочко, стаканчик кефира.

УжинЕсть ничего не надо, на ночь просто выпить зеленый чай с имбирем.УтроТворожок нежирный, кусочек ржаного хлебушка с сыром, чай с имбиремЛанчИмбирь и корица с кефиром, можно добавить перец.ОбедРыбка вареная либо мяско говяжье. Около 100 г риса, яблочко. Кефир со специями.

УтроЯичко, жаренное с сыром тертым. Чай с имбирем.ЛанчКефир с корицей имбирем и перцем.ОбедМяско или рыбка, овощной салатик. Стаканчик кефира с ягодками имбирем и корицей.ПолдникСвекольный салатик. Кефир с пряностями.УжинКефир либо чай с имбирем. Можно добавить еще и корицу.

Предостережения

Если вы собираетесь пить кефир долго, не стоит выпивать больше двух стаканчиков в день. На ночь больше одного стаканчика тоже пить не стоит, делать это нужно не позже, чем за час до сна. Коктейли следует делать только из свежих продуктов. Желательно диету разнообразить, есть любимые ягодки, салатики, творожок, вкусное мяско или рыбку.

Можно добавлять орешки

Запрещено пить кефир с имбирем людям с повышенной кислотностью желудка, больным язвой либо гастритом хроническим. Также не рекомендуют садиться на такую диету беременным и кормящим мамочкам. Противопоказана она для аллергиков и при непереносимости любого из ингредиентов. Отзывы о диете неплохие. Особенно у тех, кто любит кефир, имбирь и корицу.

Однако во избежание проблем со здоровьем стоит перед ограничением себя в пище посоветоваться с врачом и диетологом, они подскажут, целесообразно ли садиться на диету и помогут составить меню, подходящее конкретно Вам. Помимо изменения режима питания, стоит помнить о необходимости физических упражнений и косметических процедур, которые помогают как сделать тело более подтянутым, так и оздоровить его.

Оценили 2 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/produkty/kefir-s-imbirem.html

Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения: отзывы

Согласитесь, было бы неплохо найти чудодейственный напиток, который поможет бороться с лишним весом, уничтожая ненавистные калории и жир вместе с ними. Никаких диет, срывов, стресса во время разгрузочных дней и голоданий.

Все просто: уникальный напиток уже изобретен, а его ингредиенты доступны в каждом магазине.

Что же это за удивительное зелье? Это кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения, отзывы о котором свидетельствуют, что средство эффективно в борьбе с килограммами.

Польза ингредиентов, за счет которых достигается жиросжигательный эффект

Секрет успеха продукта кроется в его составляющих. Кефир с корицей, и имбирем, и красным перцем для похудения – это мощное средство, которое соединяет в себе сразу несколько полезных компонентов:

  • Кефир – настоящее спасение для кишечника и нормального пищеварения. Он обладает легким слабительным и мочегонным эффектом, мягко очищает кишечник, исключает появление отеков. Кисломолочный продукт уберегает от голода и переедания — для насыщения достаточно всего стакана.
  • Корица – пряная специя существенно снижает аппетит, также она понижает сахар в крови, что обычно отмечается у людей с избыточным весом. Жиры расщепляются быстрее, обмен происходит активнее, поэтому съеденные пирожные и котлеты не откладываются организмом “прозапас”.
  • Имбирь – кладезь витаминов, способствует полноценному усвоению белка, очищает кишечник и кровь от шлаков и токсинов. Он ускоряет процессы обмена, часто используется в диетических блюдах.
  • Красный перец – приправа, благодаря которой жиры расщепляются быстро, аппетит притупляется, ваши порции становятся все меньше, а чувство голода не ощущается. Настоящая находка для всех желающих похудеть!

Рецепты приготовления жиросжигающего средства

Все необходимое, чтобы приготовить жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь, красный перец — отзывы свидетельствуют, что этих компонентов будет достаточно, чтобы бороться с лишним весом и укреплять свое здоровье.

Самый традиционный рецепт прост — необходимо взять:

  • пол-литра кисломолочной жидкости;
  • столовую ложку молотой корицы;
  • 1,5 столовых ложки измельченного имбирного корня;
  • щепотку красного перца.

Приготовление не отнимает массу времени: просто добавьте специи в жидкость, смешайте и наслаждайтесь удивительным вкусом и восхитительным ароматом, чувствуя, как уходят лишние калории.

Обратите внимание! Продукт хорошо сохраняется в холодильнике, однако лучше готовить его прямо перед употреблением – пользы будет значительно больше.

Существуют и другие рецепты приготовления, например, сладкоежки, отказавшиеся от десертов, могут приготовить сладкий перекус. Вам понадобится:

  • стакан кисломолочного продукта;
  • 3 г корицы;
  • банан или другой фрукт на выбор – ананас, киви, манго.

Для готовки потребуется блендер: необходимо измельчить фрукт, добавить корицу, кисломолочный продукт, тщательно перемешать.

Альтернативный вариант – вкусное лакомство с медом. Ингредиенты:

  • стакан молочнокислого продукта;
  • молотый имбирный порошок на кончике ножа;
  • щепотка порошка корицы;
  • чайная ложка цветочного меда.

Все компоненты смешиваются, настаиваются 10 минут. Если хочется добиться нежной пенки и воздушности, просто взбейте массу блендером.

Напитки, приготовленные по указанным рецептам, рекомендованы на завтрак или ужин, а также в качестве легкого перекуса. Если вам требуется полноценная еда для разгрузочного дня или сытный прием пищи, воспользуйтесь другим рецептом. Вам необходимо взять:

  • стакан кисломолочного питья;
  • 7 плодов кураги, чернослива, других ягод – сушеных, свежих, консервированных;
  • горсточка отрубей или овсяных хлопьев;
  • 2 г красного перца;
  • 2 г корицы.

В жидкость добавляются отруби, настаиваются 15 минут до полного разбухания, потом включаются все остальные компоненты. Для тщательного перемешивания используйте блендер.

Противопоказания к приему

Кефир с корицей, и имбирем, и перцем не следует принимать при склонности к аллергическим реакциям на эти компоненты. Будьте внимательны, если добавляете мед – пчелиные продукты могут стать причиной аллергии. От такого оригинального способа похудеть стоит отказаться во время беременности и лактации.

Нельзя забывать, что специи категорически запрещены при наличии заболеваний ЖКТ. Если у вас диагностирована язва, гастрит, повышенная кислотность — употреблять данную продукцию нельзя. Если же вы идете на риск, полностью исключайте из состава перец, а количество имбирного корня существенно уменьшите.

Полезные советы

Коктейль для похудения стоит употреблять несколькими способами:

  • Выпивайте стакан за четверть часа до приема пищи — это притупит аппетит, и вы скушаете на порядок меньшие порции. В день понадобится 1-2 стакана.
  • Можно пить уже после еды – обмен веществ ускорится, жиры быстрее выведутся из организма, пищеварение улучшится.
  • Быстрее похудеть поможет употребление данного средства вместо ужина, при правильном подходе удастся сбросить не менее 5 кг в месяц. Главное – делать это за полчаса до сна, не позже.
  • Если ужин для вас – святое, а отказаться никак нельзя, просто сократите порции и добавьте к еде этот ароматный коктейль.
  • Устройте разгрузочный день раз в неделю. Пейте средство, что позволит сбросить килограммы и отдохнуть организму от тяжелых продуктов. На сутки потребуется 1,5 литра жидкости.

Обратите внимание! Для большей полезности нужен свежий продукт с малым содержанием жира. В рацион обязательно включайте больше овощей и аппетитных фруктов — это позволит добиться лучших результатов.

Отзывы об этом коктейле

Действительно ли помогают кефир, корица, имбирь, красный перец — отзывы свидетельствуют, что средство работает эффективно и довольно быстро.

Елена, 26 лет

«У меня не было никаких противопоказаний, от гастрита я не страдала, поэтому и стала пить такой коктейль. Раньше пробовала простоквашу, но вместе со специями напиток действенней, аппетит снижается, голода нет. За 2 недели удалось сбросить 4 кг без стресса для организма».

Мария, 33 года

«Давно слышала о таком чудодейственном и безвредном питье, весной решила и сама попробовать. Пила по два стакана в день. Добавила в меню рыбу, куриную грудку, творог. Первый результат появился уже через несколько дней – талия подтянулась, кожа в тонусе, живот уменьшился. За 2 месяца скинула 6 кг, бедра уменьшились на 7 см!»

Анастасия, 28 лет

«Из-за проблем в личной жизни я набрала лишние килограммы, поэтому требовалось эффективное средство. Пробовала гречневую диету, жестко ограничивала себя в пище, но добиться желаемого не смогла. Этот коктейль стал спасением — результат появился быстро, вес начал снижаться, объемы таять. Да, не на глазах, конечно, но все равно стремительно».

Виктория, 37 лет

«Худеть я начала с 75 кг — это при росте в 175 см. Просто правильно питалась и вес уходил. Но внезапно все замерло – весы показывали 69 кг каждый день, а жир на боках так и остался. Хотелось больших результатов.

Три дня я пила только это угощение и кушала диетические блюда небольшими порциями. Мой вес снизился на 2 кг, живот и бока сократились на 4 см. Я полностью довольна, теперь частенько устраиваю разгрузочные дни.

Это вкусно, полезно и недорого».

Коктейль с кефиром, корицей, имбирем и красным перцем – это уникальное средство для похудения. Просто балуйте себя стаканом жиросжигающей смеси в день, и ваши формы придут в норму, талия станет тоньше, а лишние килограммы уйдут. Несколько рецептов напитка помогут выбрать для себя самый вкусный коктейль, польза которого велика и для здоровья.

Видео по теме

Источник: https://anutkina.info/zdorove/dieti/156-kokteil-kefir-s-koricei-imbirem-i-krasnym-percem-dlya-pokhudeniya

Ссылка на основную публикацию